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鼻炎頭疼厲害怎么緩解鹽水洗鼻子用鹽水沖洗鼻子，把頭低下，讓左鼻孔朝下一點 ， 然后讓鹽水從右鼻孔進入，從左邊鼻孔再出來，需要重復進行幾次，清洗鼻子的時候，嘴巴一定要張大，即便嘴巴里面有水也不要吞咽，這樣會導致嗆咳的情況發生，把鼻子里面導致過敏的物質清洗干凈就能夠讓鼻炎頭疼的癥狀減輕很多 。
按揉穴位把兩個手指按揉印堂穴 ， 鼻通穴以及迎香穴，一天可以使用1~2次，用力也不需要太猛，迎香穴是在鼻唇溝的中間，而印堂穴是在兩眉線的中間 ， 鼻通穴是在鼻唇溝上端，適當的進行按揉可以達到好的改善鼻炎頭疼效果 。
按摩眼眶用手指來按揉眼睛周圍，按揉眼眶部位會覺得比較輕松，也可以用新鮮的橘子皮，把里面的汁液擠出對準鼻孔，鼻子不通氣的問題也可以得到有效改善 。
鼻炎應該補充什么營養元素含銅食物出現鼻炎頭疼癥狀應該多吃一些銅元素含量比較高的食物 ， 像豆制品，玉米，魚蝦 ， 馬鈴薯，芹菜 ， 大白菜，油菜，菠菜，芝麻醬等食物 。
含鎂食物鼻炎頭疼患者還可以吃一些鎂元素含量高的食物，像燕麥 ， 高粱面 ， 玉米，小米，豆腐，蠶豆，黑米，蘑菇，冬菜，核桃，桂圓 ， 芝麻 ， 蝦米等都是不錯的選擇 。
含鋅食物多吃一些含有豐富鋅元素的食物也非常不錯，像蛤蜊 ， 牡蠣 ， 紫菜，瘦肉，豬內臟等，還可以吃一些蠶豆 ， 綠豆，黃豆 ， 栗子，核桃，花生，多吃一些可以達到很好的改善鼻炎效果 。
【鼻炎頭疼厲害怎么緩解 鼻炎應該補充什么營養元素】鼻炎頭疼吃什么可以緩解銀耳羹準備一些銀耳干，準備一些雞蛋清 ， 銀耳羹，先放到水里面浸泡一會兒 ， 放進鍋里面用小火慢慢燉煮 ， 雞蛋清放進去 ， 一邊煮一邊攪打，做成銀耳羹來喝 ， 能夠達到補氣潤肺作用，可以改善不舒服的問題 。
檸檬茶準備一個新鮮檸檬，把它清洗干凈以后切成片狀，然后再把它放進杯中，加入適量的冰糖，用開水沖泡以后代茶來喝，可以達到潤燥作用 。
鼻炎能根治嗎患上鼻炎以后到底能不能痊愈，還要看每一個患者不同的身體情況，如果出現的是急性鼻竇炎，恢復的可能性就比較大 ， 而如果是慢性鼻竇炎就需要長時間使用藥物進行治療 ， 或者用手術的方法進行治療，大部分的患者都可以達到比較好的效果，平時應該注意做好保養措施，不要讓疾病再次復發 ， 還應該及時根除致病因素，這樣就能讓恢復的速度變得更快 。
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