【肩膀疼痛是什么原因 不一定都是肩周炎】
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肩膀疼痛是什么原因
很多中老年人出現(xiàn)肩膀疼痛、活動(dòng)受限，就自認(rèn)為是肩周炎，然后就開始進(jìn)行拉吊環(huán)、爬墻等針對(duì)肩周炎的鍛煉，卻發(fā)現(xiàn)效果并不好 。
這是因?yàn)橹欣夏耆思绨蛲吹脑蛑校缰苎字徽技绨蛱弁椿颊叩?0%~20%，更常見的原因是肩袖損傷 。
肩袖損傷肩袖：肩膀外側(cè)包繞肩關(guān)節(jié)的四塊肌肉，因形似袖口而得名，這四塊肌肉收縮 ， 能夠使肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋、外展、外旋等 。當(dāng)各種原因引起肩袖肌腱損傷，就會(huì)出現(xiàn)肩膀疼痛無力，活動(dòng)受限 。
損傷原因：肩袖本身退化、特殊職業(yè)（教師、乒乓球運(yùn)動(dòng)員、油漆工人等）使得肩袖組織過度使用、平時(shí)手抓公交車扶手等 。
肩周炎主要表現(xiàn)為疼痛、外旋活動(dòng)受限，不能梳頭；肩袖損傷主要是肩關(guān)節(jié)外展上舉無力 。
肩袖損傷的鍛煉則以練習(xí)肩關(guān)節(jié)外旋、內(nèi)旋為主，并要盡量避免做過頂及過肩運(yùn)動(dòng)，防止肩袖進(jìn)一步損傷 ， 嚴(yán)重的甚至需要手術(shù)治療 。
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