金針菇減肥方法一將金針菇混合白水用榨汁機攪拌成金針菇果醬后，放入鍋中加熱1小時左右的時間，喚醒金針菇中的營養成分;然后將金針菇果醬自然放涼后，倒入凍冰的小方格內，將其放入冰箱中凍成金針菇冰塊即可 。
金針菇減肥方法二將金針菇曬干后切細絲，然后用熱水沖泡飲用即可 。需要注意的是，一定要用100度的熱水將金針菇沖泡出顏色后再飲用!因為熱水可以溶解出金針菇內的亞油酸成分，可讓身體更有效的吸收，以起到溶解脂肪的作用 。
金針菇減肥方法三1、把金針菇的根部切去，撕散后洗凈瀝乾 。注適量的水入鍋煮至沸騰，放洗乾凈的金菇入鍋，焯大約半分鐘后撈出，然后放入冰水中浸泡至涼再撈出瀝乾 。
2、把青瓜洗凈后切成絲，大蒜去皮后與生姜切碎成末 。
3、把處理好的金針菇與青瓜放入大碗中，再加入蒜末、姜末、適量的鹽、芝麻油、辣椒油、醋、生抽及少許白糖，攪拌至均勻后即可食用 。
【金針菇減肥法一星期能瘦十斤】
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