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五個(gè)月寶寶輔食食譜：土豆糊

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五個(gè)月寶寶輔食食譜：土豆糊

文章插圖
寶寶吃土豆糊的好處1、補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)【五個(gè)月寶寶輔食食譜：土豆糊】土豆中的蛋白質(zhì)比大豆還好，最接近動(dòng)物蛋白 ， 土豆中還含有豐富的賴(lài)氨酸、色氨酸、鋅、鉀、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素 ， 有利于寶寶的發(fā)育 。
2、呵護(hù)寶寶的肌膚土豆含有豐富維生素B1、B2、B6等B群維生素、大量?jī)?yōu)質(zhì)纖維素、微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪與優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素，有很好的呵護(hù)肌膚的功效 。此外，土豆還有增白、防曬、防黑、清斑的療效，寶寶吃土豆可以美白、潤(rùn)滑肌膚 。
3、促進(jìn)心情愉悅土豆中含有豐富的維生素A和C，可以促進(jìn)寶寶心情愉悅 。

食材土豆2厘米見(jiàn)方1塊 。

制作過(guò)程1、土豆洗干凈，放入水中煮或者放到籠屜上蒸都可以 。
2、然后取出熟軟的土豆，剝掉皮，放入碗中 ， 搗成泥，再加點(diǎn)開(kāi)水混合均勻，放溫即可給寶寶喂食 。

注意事項(xiàng)1、土豆搗爛就行，不要在搗爛之后再繼續(xù)，否則會(huì)加大土豆的韌性，反而不容易喂食 。
2、不要一次喂食過(guò)多，以免造成寶寶不消化，腹脹的情況 。
3、土豆不要與蕃茄搭配 ， 否則會(huì)造成寶寶消化不良 。

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