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1、平時的飲食盡量少吃過硬的東西 ， 因為經常吃過硬的食物會導致牙齒表面的琺瑯質因過度磨損而受到破壞 ， 甚至使深層的牙本質暴露在外，使牙髓神經失去保護 。
2、多吃蔬菜水果，牙齒和身體一樣，需要營養才能長的更健康 ， 如果牙齒缺失維生素或者鈣，容易導致牙齒應鈣不足而出現松動甚至撕裂 。
3、注意口腔清潔衛生：每次吃完飯以后，千萬要注意用清水漱口，以減少食物殘渣的沉積 ， 避免牙周病，進而避免牙齒松動的情況 。
【如何預防牙齒松動呢】4、在刷牙的時候，切記不要猛力刷牙，這樣會破壞琺瑯質，經過一段時間后，軟組織退縮，在牙齒和牙齦間產生像袋子一般的縫隙，就會導致牙齒松動 。
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