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胃寒是什么原因1、天氣原因
為了御寒 ， 大量血液流向周身，使胃腸血運減少，從而使胃腸功能下降 。
2、生活習慣
不規(guī)律飲食，饑一頓飽一頓;冬天常常滾燙火鍋和冰凍飲料一起冷熱交替進食 ， 久而久之造成胃寒 。
3、飲食
冬天仍愛吃生冷飲料、食物，易損傷胃中陽氣 。
4、穿著
不少愛美的女性在大冬天仍穿露臍露腰的衣服，導致胃部受寒 。
胃寒的人怎么調理一、注意保暖天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥 ， 以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病 。
二、飲食調養(yǎng)1、多喝熱粥粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養(yǎng)分 ， 且大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，因而 ， 冬日食大米粥非常有益 。
2、胡椒入菜在做菜、煮湯煮粥時，加入少量胡椒、干姜、陳皮 。這幾樣食物性平辛溫 ， 正能怯寒邪，保胃氣 。
3、喝姜茶冬天適量地喝姜茶也很不錯 ， 能夠驅寒暖胃 。但早上起床時不宜馬上喝姜茶，最好是先喝杯溫開水 ， 有利于清理腸道、調節(jié)胃氣 。
4、放慢吃飯速度狼吞虎咽的吃飯方式，容易導致體內積食，增加腸胃負擔，減緩腸道蠕動速度 。慢慢吃飯能夠讓食物更好地被消化和吸收，不至于停留在腸道中造成堵塞 。
5、每頓八分飽饑一頓飽一頓，面對不喜歡的食物寧愿餓著，而見到愛吃的就一下吃到撐 。長此以往 ， 腸胃就要“罷工”了 。每頓最好都只吃七八分飽，加餐也不要過多 。要讓腸胃得到充分的休息 ， 否則很容易消化不良 。
6、飯后休息片刻飯后休息片刻，可增強胃腸抵抗力 ， 尤其在中午，要盡量小睡一會，避免胃腸道血流量進一步減少 。
三、忌嘴保養(yǎng)胃寒的人要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食 ， 戒煙禁酒 。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用 ， 以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;
四、平心靜養(yǎng)胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關 。因此，要講究心理衛(wèi)生 ， 保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激 。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復 。
五、運動健養(yǎng)腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力 ， 減少疾病的復發(fā)，促進身心健康 。
【胃寒的人怎么調理 五招搞定冬季“保胃戰(zhàn)”】飲食養(yǎng)胃食療方1、肉桂砂仁燉牛腩做法：鮮牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克 ， 陳皮3克，生姜3片 。
1.將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈 。
2.牛腩洗凈切塊，焯水去除膻味 。
3.把全部材料放人燉盅內，加適量涼開水，隔水燉2小時，調味后食用 。
功效：溫中散寒，行氣止痛 。適用于胃寒氣滯的患者服食 。
2、胡椒豬肚湯做法：胡椒20克，生姜3片，大棗6個，豬肚250克 。
1.切去豬肚脂肪 ， 用食鹽搓擦，用水洗凈，去異味 。
2.紅棗和生姜用水洗凈，紅棗去核;生姜去皮、切片 。
3.用適量水，猛火煲開，放入全部材料 ， 待水再開，用中火煲3小時，以細鹽調味，即可飲用 。
功效：此湯水可以調理胃寒的病癥，恢復健康脾胃 ， 具有健脾開胃、驅風散寒、溫中止痛、強壯身體的作用，冬季養(yǎng)生食用最合宜 。
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