4、運動過度有什么后果
1.短期
（1）第一點很常見，其實 ， 就運動后的話呢，一般在很短的時間內，大概是在1 ， 2個小時內的話，抵抗力會下降得很厲害，然后這時就特別容易生病，比如說你不好把汗擦干凈，或受點涼什么的 ， 就很容易感冒 。
（2）運動過度的話也會影響我們工作，生活，學習 。
（3）短期危害的還有一種的話，無法規律持續的去運動，一定會影響你的減肥效果 。
（4）可能會引起運動性的哮喘，血尿 ， 蛋白尿，像這種運動過度還很容易造成運動性貧血 ， 這個在女生當中非常常見 。
2.長期
（1）比如說像膝關節和一些運動器官的話，就會有永久性的一些損傷或者炎癥 。別說這種，其實在那種運動員的這種里面特別常見，就是因為他們是不得以的長期的超量運動造成的 。大家的話其實現在可以看一看自己這個膝蓋稍微往下的一點，半月板這個地方，有沒有突起來一塊 。
（2）那么長期傷害中的第二點呢，它是會加快大腦和一些臟器的衰老，這個聽起來就比較恐怖 。過度運動的話，其實等于說是你可能會有過長時間把這個更多的氧氣更多的血液會流向這個運動器官 。然后你就缺氧 ， 然后你大腦供氧都會不足 。
【膝關節滑膜炎是怎么引起的？運動過量有什么危害？】
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