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關(guān)節(jié)病該能治好嗎
【關(guān)節(jié)病怎么治 關(guān)節(jié)病注意事項(xiàng)】不同的時(shí)期治療方法也不同 。比如說早期剛開始疼，剛開始腫的時(shí)候，是可以治好的 。一般就是藥物治療加上休息或者帶上一些護(hù)具 。初期治療一段時(shí)間，膝蓋是可以恢復(fù)到原來的狀況的 。
這個(gè)鍛煉很簡(jiǎn)單，坐著或者看電視的時(shí)候都可以鍛煉 。您可以坐在座位上或者沙發(fā)上 ， 把腿抬平了，讓大腿的肌肉繃硬了，能使上勁就可以了 。
堅(jiān)持大概五到十秒鐘 ， 根據(jù)體力情況來，放下來休息 。換另外一條腿，再堅(jiān)持五到十秒鐘，再放下來，兩條腿輪換操作 。
根據(jù)體力情況，開始可以先少做點(diǎn) ， 幾次、十幾次都行，體力好點(diǎn)可以一天做二三十次，就可以達(dá)到目的了 。
一旦關(guān)節(jié)病情加重，尤其膝關(guān)節(jié)發(fā)生變形時(shí)，可能需要手術(shù)來介入了 。在比較輕的情況下 ， 采取的是手術(shù)介入保護(hù)膝關(guān)節(jié)的方法 。它可以保留您原來的膝關(guān)節(jié)，糾正膝關(guān)節(jié)畸形 。
如果關(guān)節(jié)磨損厲害，那就需要部分置換關(guān)節(jié)，最常見的是內(nèi)側(cè)磨壞了，外側(cè)沒事，韌帶都挺好，那你就換內(nèi)側(cè)這一小半，這是一個(gè)很小的手術(shù)，恢復(fù)也非常快 ， 做完手術(shù)第二天就能下地了，效果非常好 。
關(guān)節(jié)病注意事項(xiàng)老年朋友還要注意，在堅(jiān)硬的地面上下蹲、蛙跳、跑步、跳繩還有跳舞，都會(huì)加重對(duì)膝蓋骨的磨損 。尤其是蹲下去再站起來，對(duì)關(guān)節(jié)的磨損最大，爬山爬樓同樣對(duì)膝蓋損傷也很大 。
關(guān)節(jié)軟骨大概有1到2毫米，作用就是緩沖壓力，保護(hù)骨骼不破裂 。它就相當(dāng)于跑道上的橡膠，能夠幫助我們緩沖上下運(yùn)動(dòng)時(shí)的一個(gè)力 ， 進(jìn)而來保護(hù)我們的關(guān)節(jié) 。在堅(jiān)硬地板上運(yùn)動(dòng)，在超強(qiáng)的反作用力下彈回來，對(duì)關(guān)節(jié)和骨骼的損傷相當(dāng)大 。因此，建議只在橡膠運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地做運(yùn)動(dòng) 。
而在爬山和爬樓梯的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)會(huì)承受超過本身體重3到4倍的壓力 。尤其是50歲以后 ， 人的膝關(guān)節(jié)多少都會(huì)有些磨損的情況，此時(shí) ， 就要減少此類運(yùn)動(dòng) 。對(duì)于那些有過膝關(guān)節(jié)損傷的朋友40歲以后就要特別注意了 。
另外，像游泳、騎車、做體操這些運(yùn)動(dòng)則是有延長(zhǎng)膝蓋壽命的功效的 ， 也能幫助大家緩解膝蓋疼痛 。
對(duì)于普通人來說，對(duì)關(guān)節(jié)最有好處的運(yùn)動(dòng)就是游泳 。在水里，人體是與地面是平行的，各個(gè)關(guān)節(jié)基本不負(fù)重 。
有糖尿病、高血壓等慢性病的人多游泳，對(duì)全身都好 。為了達(dá)到鍛煉身體的目的 ， 可以選擇游泳、騎車、做體操等關(guān)節(jié)負(fù)重較輕的運(yùn)動(dòng) 。
膝蓋復(fù)健術(shù)：最適合的運(yùn)動(dòng)方法不管您現(xiàn)在有沒有膝蓋不舒服的情況，這個(gè)運(yùn)動(dòng)都會(huì)適合您，因?yàn)檫@個(gè)運(yùn)動(dòng)：不需要外出，不需要器械，不損傷膝蓋 ， 還能鍛煉到膝蓋！
方法：
1）找一把可以靠背的椅子，臀部往后坐，靠著椅背 。雙手放在椅子背后，背部墊靠墊 。
2）大腿下墊一條浴巾，也可以將幾條浴巾和毛巾捆綁在一起，只要夠厚、捆得扎實(shí)就可以 ， 目的是要將膝蓋墊高 。
3）坐姿端正，腰背挺直，兩腳垂放，一前一后地自然晃動(dòng) 。不需太大幅度擺動(dòng) ， 輕輕松松地晃啊晃就可以了！
這一招看似十分簡(jiǎn)易 ， 對(duì)強(qiáng)化膝蓋卻非常有幫助 。
膝蓋有舊傷或腳痛的人，可以用健康的腳托著痛的腳同時(shí)前后來回自然晃動(dòng) ， 這么做相當(dāng)于復(fù)健 ， 可以讓膝蓋漸漸恢復(fù)健康 。
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