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減肥一直是愛美女性每天都在追求的事情，只要有閑下來的時間就會想著怎么去減肥瘦身 。市面上有很多的減肥瘦身的產品多如牛毛 ， 但是還是相信中醫學減肥安全可靠 。那么喝荷葉茶可以減肥嗎？用荷葉茶減肥要注意什么？我們來看一看 。
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1、荷葉茶能減肥嗎
中醫認為肥胖主要是痰濕內阻，而痰分為兩類 ， 一類是有形之痰，也就是平時感冒咳嗽吐出來的痰 。一種是無形之痰，也就是皮下脂肪及肝臟脂肪堆積過多，甚至血液里面脂肪堆積過多而形成動脈粥硬化 。此痰容易與濕氣膠著在一起，從而形成痰濕內阻 。而患有痰濕內阻的人很容易發胖 。
而荷葉茶減肥法，在近幾年開始風靡 。那么荷葉茶能減肥嗎？專家表示，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，因為荷花的根，藕和葉有單純利尿、通便的作用 。所以，喝荷葉茶能減肥 。
荷葉，很平和的一個藥 ， 不會對身體造成很大的不良影響，一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應 。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈，服用久后胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習慣 。
市面上有很多荷葉茶產品 ， 大家可以根據自己情況選擇茶包式的荷葉茶或者是去藥店買干荷葉 。喝荷葉茶減肥注意事項，一起來看看 。
2、喝荷葉茶減肥注意事項
1、必須是濃茶 。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果 。
2、基本上一天可沖3-4次 。有便秘跡象的人可適當增加次數 。大便暢通，對減肥更有幫助 。
3、最好是空腹時飲用 。在飯前喝下 。
4、不必節食 。因喝一段時間后 ， 對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了 。
5、荷葉茶不用煮 。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了 。最好能燜5-6分鐘 ， 這樣茶葉會更濃 。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳 。
6、孕婦禁用 。
7、女性經期應暫停飲用，過后再繼續 。因為荷葉具有收澀止血的作用 ， 不適合經期飲用 。
經常飲用荷葉茶可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖癥等 。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成年人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶 。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點 。
另外，荷葉本身主涼性，便不適合陽虛 ， 體寒體弱的人便不適合飲用荷葉茶 。喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效 。
3、喝荷葉茶方法
1、荷葉茶的選擇
荷葉茶是個統稱，而市面上銷售的荷葉茶 ， 各種類別形態都有 。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳 。每袋應該是獨立小包裝，袋泡茶內袋 ， 外加鋁箔袋防潮防氧化保護 。這樣的產品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時候，取拿也方便 。
散裝荷葉茶不可取 。尤其是單純的干荷葉 ， 不能直接飲用 。因為荷葉本身性質寒涼，單獨喝會傷脾胃 ， 嚴重的甚至影響女性正常的內分泌 。
因此不能單獨只喝荷葉，而應該喝配方茶 。且應該選擇正規廠家生產的荷葉茶 ， 配方科學，安全也有保證 。勿購買小作坊無衛生許可的劣質產品 。
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