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代詞it和that的區別( 三 )

生活百科代詞


08、尊重生理
最佳學習周期是90分鐘左右，在這個周期內，人的精力是最集中的 。大腦和身體都需要一個自然的休息 。因此 ， 我們要瞄準時機鍛煉、休息、吃飯、享用零食、打盹兒或做別的事情 。
我們完全可以計時練習 。提前設定好60~90分鐘的練習時間，這樣你就不會忘記什么時候該休息 。同樣，你也可以把練習分為幾段進行，中間穿插短暫的休息 ， 比如每練習20分鐘，休息10分鐘；然后，再練習20分鐘；接著又休息10分鐘 。

代詞it和that的區別

文章插圖
快速習得技能
技能習得分為四大步：
分解步驟--把技能做最大程度的細分，分成若干小步驟；
充分學習--對每個小步驟進行充分學習，以便進行靈活的練習，并在練習中進行自我糾正；
克服困難--克服在聯系中出現的生理、心理或情緒上的障礙；
4、集中練習--至少用20小時集中學習最重要的小步驟 。
快速習得技能的8個建議：
01、選擇方向
如果你優先學習你感興趣的事，那么你肯定花不了多少時間就能學成 。所以選擇你近期最感興趣的技能進行先學習 。
02、集中精力
巴不得一口氣可以學很多技能，這是初學技能時最容易犯的錯誤之一 。其實，學習技能的關鍵之一在于能否把時間和精力集中在某一項技能的學習上 。選擇一個你心儀已久的技能，記?。?“有且只有”這一個 。把你閑暇的時間和精力都投入到這項技能的學習上，至于別的技能 ， 暫時惦記著就好，不一定當下就要去完成 。“集中精力，只學一門”對快速習得技能的重要性是不言而喻的 。當然，這并不意味著你把其他技能拒之門外，只是你暫時將之擱置，等待未來重拾 。
03、制定目標
這個目標，說得簡單一些就是學完這門技能后你要求自己達到什么樣的水平？在日常生活中擁有這樣的技能，你到底又能做些什么？目標越細，學得越好 。
如何制定目標呢？這個問題的答案與你為何優先選擇這項技能有關 。首先就應當明確并接受這門技能的最低要求 。一旦你實現了最初目標，如果你愿意 ， 你仍然可以繼續努力，朝新的目標邁進 。制定目標時要有分寸，既不能“唾手可得”，也不能“好高騖遠” 。只要把這個度把握好，就能制定出最棒的目標 。
04、分解技能
分步驟學習技能，有助于我們在眾多步驟中判斷出至關重要的那一步 。如果先努力把至關重要的步驟學到手，剩下的幾步也會學得比較輕松順利 。此外，分步驟學習技能有助于我們專注學習 。這樣，非但不會手足無措，反而能達到意想不到的效果 。
細化步驟以后 ， 我們會發現有些步驟對初學者來說是十分重要的，而有些步驟卻不是 。這就要求我們在初學技能時 ， 學會對步驟進行篩選 。把關鍵的步驟先找出來，再集中時間和精力去學習 。
05、騰出時間
建議你下決心保證20小時的訓練量 。一旦訓練開始，就別停下來 。如果中途卡住了，一定要堅持住，直到達到20小時這個初級訓練目標 。如果你沒有毅力投入20小時，那么請你放棄 。我為什么這么說呢？道理很簡單，技能習得初期非常艱難 。在這個時期，人們往往面臨很多令人疑惑或難以預料的問題和障礙 。如果你遇到了這樣的麻煩，必須咬牙堅持，直到第20個小時結束 。歷盡艱辛之后，面對未來的訓練亦會更加從容 。
06、及時反饋
及時反饋是指盡可能快地準確了解你在技能習得中的表現 。如果長時間都沒能得到反饋 ， 那么也談不上快速技能習得了 。在技能訓練中，獲取快速反饋的途徑越多 ， 技能習得的速度就越快 。

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