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六個(gè)月寶寶輔食食譜：鮮玉米菠菜糊

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六個(gè)月寶寶輔食食譜：鮮玉米菠菜糊

文章插圖
寶寶吃鮮玉米菠菜糊的好處1、促進(jìn)發(fā)育鮮玉米菠菜糊富含豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素A、鐵、多種有機(jī)酸等，能補(bǔ)充多種營養(yǎng)素，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育 。
2、潤腸通便【六個(gè)月寶寶輔食食譜：鮮玉米菠菜糊】鮮玉米菠菜糊含有皂角苷和良質(zhì)的纖維素 ， 能刺激腸胃、胰腺的分泌，加快腸道運(yùn)動(dòng)，幫助寶寶消化 。

食材鮮玉米棒3厘米長1段 ， 菠菜1顆 。

制作過程1、把玉米粒剝下 ， 清水洗凈，菠菜洗凈，放入開水中燙至軟，切段 。
2、玉米粒和菠菜段一起放入榨汁機(jī)中，加少量水，打碎，倒入濾網(wǎng)，過濾掉渣渣 。
3、將玉米、菠菜糊放入鍋中，加適量水，煮成稠糊狀，放溫即可給寶寶喂食 。

注意事項(xiàng)1、鮮玉米菠菜糊中的菠菜一定要用開水燙過之后再加工，這樣可以去除其中大部分的草酸，澀味可去除 ， 且不會(huì)影響鈣的吸收，但菠菜焯水時(shí)間不可太長，以免營養(yǎng)素流失嚴(yán)重 。
2、鮮玉米菠菜糊放入鍋中一定要邊煮邊攪拌，不然特別容易粘鍋 。
3、不要加糖 ， 要讓寶寶吃原味的鮮玉米菠菜糊 。

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