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孕婦腿抽筋的最快治療方法

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孕婦腿抽筋的最快治療方法

文章插圖
按壓膝蓋后窩肌肉孕婦腿抽筋，要立即改為坐位，將抽筋的腿伸直，用手緊握前腳掌，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋腿的踝關(guān)節(jié) 。然后用大拇指強(qiáng)力按壓膝蓋后窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，興奮的神經(jīng)就會鎮(zhèn)靜下來，抽筋停止，劇痛消失 。

掐壓合谷穴人中穴孕婦腿抽筋時(shí)也可迅速地掐壓手上合谷穴(第一掌骨與二掌骨中間陷處)和上嘴唇的人中穴(上嘴唇正中近上方處) 。按壓20～30秒鐘之后，疼痛會得到部分緩解 ， 肌肉會松弛，其有效率可達(dá)90%以上 。若同時(shí)配以熱敷，效果會更好 。
【孕婦腿抽筋的最快治療方法】
按壓腳趾孕婦發(fā)生腿抽筋時(shí) ， 可以讓家人把抽筋的腿伸直高高抬起，腳掌向天，用手掌稍用力按壓腳趾數(shù)次 。還可以讓孕婦平躺好，腳伸直，向腳背處按壓腳趾，剛開始時(shí)要快一點(diǎn)，用力一點(diǎn) ， 5分鐘左右改為緩慢、輕輕的按壓，可以立馬減輕抽筋的疼痛，緩解抽筋的癥狀，約20分鐘后抽筋的癥狀會慢慢的消失 。

揉捏大小腿孕婦腿抽筋揉捏大小腿，不僅可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，防治腿抽筋，還可以減輕孕婦腿部的負(fù)重感和水腫狀況 。
方法：
1、孕婦側(cè)臥，按摩者由臀部向下一直到小腿進(jìn)行有節(jié)奏的揉捏，反復(fù)5次，之后換另一腿的相關(guān)部位進(jìn)行同樣的按摩 。
2、孕婦仰臥，全身放松，按摩者用雙手拇指指腹揉按孕婦的大腿前側(cè)，反復(fù)揉捏2分鐘 。接著，按摩者用雙手手指按摩孕婦小腿的內(nèi)外側(cè)2分鐘 。最后 ， 按摩者用雙手拇指指腹沿著足弓到腳跟的方向進(jìn)行有節(jié)奏的按壓 。雙腿交替按摩 ， 至局部發(fā)紅發(fā)熱 。
注意：每次按摩要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，每日按摩一次即可 。若按摩相關(guān)部位時(shí)按壓到疼痛點(diǎn)，在孕婦身體允許的情況下可以稍微加重按摩的力度 。

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