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身體排毒多吃什么食物好？女人身體排毒吃什么？

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身體排毒多吃什么食物好？女人身體排毒吃什么？

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我們的身體每天在吃進去和排出來之間應該是一個平衡的狀態的，而現在都市生活中 ， 很多人的飲食習慣不太好，再加上睡眠習慣也不好，所以就很容易發生便秘問題 ， 便秘會使體內的毒素無法排出體外 ， 那么 ， 身體排毒多吃什么食物好？女人身體排毒吃什么？

身體排毒多吃什么食物好？女人身體排毒吃什么？

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1、排毒多吃海產品
專家指出，正常人體的新陳代謝是完全可以完成將人體產生的“毒素”排出的，并不需要刻意用藥物排毒，吃藥、洗腸最終真正“排空”的是人們的錢包 。
排毒最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機能，靠日常良好的生活習慣，科學飲食、睡眠充足、輕松的心態和適度運動等 。
牛學恩指出，要遠離“毒素”不是不吃，而是要多吃：多吃膳食纖維，多吃富含維生素的食物，多吃“排毒”食物 ， 如芹菜、白蘿卜、胡蘿卜、韭菜、香蕉等；多喝水 。
能帶走相應毒素的食物：
血豆腐能帶走身體里的有害金屬 。動物血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產生一種解毒和潤滑腸道的物質，可與入侵腸道的有害金屬微粒發生化學反應，把它們帶出體外 。
綠豆可沖走吃進身體的農藥 。殘留在蔬果上的農藥進入體內 ， 不容易被體內的消化酶分解，而綠豆卻可與這些有害物質發生反應，把它們帶出體外 。所以，愛生吃蔬果的朋友，最好飯后喝點綠豆粥或綠豆湯 。另外，綠豆還能防治食物中毒 。
海帶可以黏走放射性物質 。海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，減少放射性物質在體內積聚 。另外，海帶中的褐藻酸能減緩放射性元素鍶被腸道吸收 。因而海帶有預防白血病的作用，對進入體內的鎘也有排泄作用 。因此 ， 經常用電腦、電器、手機的現代人，可以多吃點海帶綠豆湯，可得到雙倍排毒的效果 。
芹菜能過濾體內廢物 。芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物 。經常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾??，染R縭⒐亟諮椎?。因此，平時運動少、腸胃消化不好的都市人 ， 可以常喝點芹菜粥，就是把芹菜切成小段，放在平時常喝的粥里面一起喝 。也可在無形中，增強排毒的效果 。
2、喝粥養顏的食譜
(1)菊花粥
做法：將菊花去蒂，曬干，研成細粉備用，粳米50~100克煮粥，待粥將成時調入菊花10~15克 ， 再煮一兩分鐘即可 。
功效：菊花氣味清香，涼爽舒適 ， 以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體 ， 抗老防衰 。
(2)菜花粥
做法：取鮮菜花50克，粳米50~100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥 ， 待粥稠時，加入菜油，表面見油為度，早晚服 。
功效：菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容 ， 潤腸通便 。
【身體排毒多吃什么食物好？女人身體排毒吃什么？】 (3)桃花粥
做法：將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘 ， 加入淘洗干凈的粳米100克 ， 文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻 。
功效：美容，治療血瘀病癥 。不宜久服，月經期間應暫停 。
(4)梅花粥
做法：將粳米50~100克煮粥，待粥將成時加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可 。
功效：疏肝解郁，美容艷體 。不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏 。

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