文章插圖
孕媽飲食決定寶寶膚色嗎
不少人認為，孕媽咪多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物，會使將來寶寶的皮膚非常白皙 。還有人說，孕媽咪是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物 ， 中藥更是位列“堅決抵制食物”的榜首 。
然而，中藥這些所謂的“黑色食物”是否真的會影響寶寶膚色呢？事實上，中藥有植物性、礦物質和動物性三種，而開給孕婦吃的中藥基本都是植物性的，并沒有黑色素 。而中藥湯本身的顏色會通過消化道流走，因此，孕婦吃中藥不會影響胎兒皮膚 。
專家表示，皮膚的黑與白，是由肌體黑色素細胞的數量來決定的 ， 很大程度由遺傳基因決定，父母親皮膚白，孩子的皮膚就較白 。有時也可能隔代遺傳，也會受后天因素的影響，如光線照射強烈，刺激黑色素的生長，皮膚就變黑 。
因此 ， 這種“吃白變白，吃黑變黑”的說法毫無根據 。之所以建議孕婦多吃蓮子、淮山、豆腐、牛奶等 ， 并不是因為這些食物是白色的，而是它們含有豐富的營養成分，有利于孕婦、胎兒健康 。
孕婦吃什么對寶寶皮膚好如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日后孩子的皮膚細膩有光澤 。
代表食物：動物的肝臟、蛋黃、胡蘿卜以及綠蔬、干果和植物油等
推薦美味：蛋黃蝦餅功效：蛋黃中有寶貴的維生素A和維生素D，還有維生素E和維生素K，有利于改善孕婦的皮膚質地，也為日后寶寶繼承媽媽的好膚質打下根基 。蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用 ， 能很好的保護心血管系統，
原料：蝦仁、豆瓣、咸蛋黃、鹽、味精、胡椒粉、淀粉、料酒各適量 。
制作方法：1、蝦仁打成茸 ， 豆瓣切成粒，咸蛋黃切成粒；
2、蝦茸中加入豆瓣粒、咸蛋黃粒 ， 加少許水，加入鹽、味精、胡椒粉、淀粉和勻上勁；
3、鍋內放少許油，蝦茸餡擠成餅，入鍋煎制成熟，烹入料酒即可 。
適用人群：孕晚期食用
為寶寶爭取烏黑秀發如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落 。那么，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物 。這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮 。
代表食物：【孕婦吃什么對寶寶皮膚好 孕媽飲食真能決定寶寶膚色嗎】瘦肉、魚、豆類、黑米、紫菜、核桃、芝麻
推薦美味：黑米粥功效：黑米性平、味甘，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵鋅等營養元素 ， 此粥益肝養發、強身體，抗衰老之功效 。
原料：黑米150克，赤砂糖15克
制作方法：1、黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時，撈起，瀝干水分 。
2、鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時 。
3、待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用 。
適用人群：孕早期食用
讓寶寶當個高智商天才相信所有的父母都想提高孩子的智力 ， 那么，孕婦就應該在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，比如海帶等海產品，用以補充胎兒對碘的需要 ， 促進胎兒甲狀腺的合成，有利于胎兒大腦的良好發育 。
代表食物：補碘食物以海帶為最佳
推薦美味：豆腐煲海帶功效：海帶好含有豐富的蛋白質、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素 。食用海帶不僅可以補碘 ， 還可以促進人體新陳代謝、提高機體抗感染能力，起到補腦健腦的作用 。
相關經驗推薦
- dom是什么意思啊屬性 dom是什么意思啊
- 為什么要在立春的時候咬春
- 土雞蛋和普通雞蛋有什么區別？雞蛋怎么吃營養價值高？
- 適當喝咖啡有什么功效？怎樣健康的喝咖啡？
- dom是啥 dom是啥意思
- 柚子皮有哪些保健功效？柚子皮的養生吃法有哪些？
- 秋季吃柚子的好處是什么？柚子有哪些養生功效？
- 板栗怎么保存最好？板栗有哪些美味吃法？
- 哪些人群不宜吃辣椒？哪些人吃辣椒對身體不好？
- 尼羅河花園香水什么味道