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便秘的原因有哪些1、水攝入不足秋冬天濕度低，干燥的空氣容易帶走人體的水分，加上部分寶寶喝水可能會減少 ， 沒有及時補水后就很容易引發便秘了 。
2、飲食不當天氣轉涼，很多家長不敢給寶寶吃水果，導致水果攝入減少，總的膳食纖維攝入減少，腸道蠕動放慢速度，排便困難，便秘就隨之而來了 。
3、缺乏運動天氣寒冷，寶寶的活動空間和時間都受到制約而減少，新陳代謝也緩慢起來，久而久之，身體就會出現便秘的情況了 。
關于應對便秘的那些誤區在便秘這件事情上 ， 我們聽過很多經驗之談 ， 最出名的莫過于，便秘吃根香蕉就好了 。但真相并不是這樣
誤區1：便秘吃香蕉大家都知道 ， 補充膳食纖維可以軟化大便、促進排便 。但是，香蕉的膳食纖維含量僅1.2g/100g ， 而100g 火龍果的可溶性纖維為2g，梨為3.0g/100g 。
事實上，未成熟或捂熟的香蕉，含有有比較多的——鞣酸 。這種物質能夠減少胃腸蠕動，寶寶吃多了 ， 反而可能加重便秘 。
寶寶或更大的孩子，如果出現了便秘，應盡量少吃米飯、香蕉 ， 以及非高纖維的小麥和面包 。
誤區2：喝蜂蜜不建議給寶寶1歲前的寶寶喝蜂蜜 。因為它里面含有一些激素，不利于寶寶用；另外，它含有一種特別的細菌容易使孩子出現疾病 。建議寶寶3歲之后再使用 。
便秘應該怎么辦正確沖調配方奶奶粉沖調過稠會導致寶寶不易吸收進而便秘，所以一定要嚴格按照配方沖調 。另外，可以考慮是配方奶的牌子導致寶寶吸收不好，進而換個牌子 。
多喝水、多運動【冬天寶寶便秘怎么辦 便秘的原因有哪些】排便困難也是由于水分少，適量多喝水可以促進腸道蠕動 ， 起到軟化大便的作用 。多運動也能促進腸道蠕動，可鼓勵寶寶多爬、多運動 。
多補充膳食纖維食物一般而言，便秘的主要是因為食物加工過細、過精，導致攝入的膳食纖維不足、食物殘渣過少而引起 。而膳食纖維能吸附大量的水分，增加腸道內的糞便量，促進腸道蠕動 。
怎么吃所以 ， 給寶寶增加膳食纖維很有必要，適合大一些的孩子吃的膳食纖維豐富的蔬菜有豌豆，西蘭花、大豆；能促進排泄效果的水果，如西梅、杏 ， 李子，梨和桃；全麥麥片、面包也是不錯的選擇 。
添加輔食的寶寶，可以通過每天吃蔬菜泥、水果泥和嬰兒麥片來補充 。不建議果汁或者蔬菜汁，因為蔬果榨汁之后，營養流失 ， 其中大量的纖維剩下的不多 。
而大寶寶還可以多吃些全麥餅干，全麥面包，加一些粗糧，特別是薯類的食物很推薦，紫薯、紅薯、芋頭、山藥等，都能幫寶寶很好的緩解和預防便秘 。
飲食均衡記得要做到寶寶的均衡飲食，那就是谷物類、菜類、肉類的攝入比例為3:2:1 。
借助開塞露使用開塞露可以起到刺激腸道蠕動的作用，但是 ， 如果經常使用會產生心理依賴，孩子可以根據醫囑使用開塞露 。
而且開塞露只能解決開塞露只能解決已干燥，沒有排出的大便順利排出，不能預防形成大便干燥 。治標不治本，關鍵還是要養成好的飲食習慣和排便習慣 。
養成排便好習慣良好的如廁習慣對于幫寶寶預防便秘至關重要 。寶寶18個月之后，家長需要幫寶寶進行排便訓練，讓寶寶養成固定時間排便的習慣 。
如果使用以上常規方法都不管用，請及時就醫 ， 排除乙狀結腸冗長、食物過敏等問題，只有找到原因才能對癥下藥 。
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