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幼兒冬天保健注意事項 這22個父母必須知道

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幼兒冬天保健注意事項 這22個父母必須知道

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飲食護理【幼兒冬天保健注意事項 這22個父母必須知道】1孩子脾胃稚嫩，冬季在保證一日三餐正常進食的情況下，少吃油膩、不好消化的油煎食品 。
2孩子飲食以蔬菜為主，適量添加肉食，避免孩子肺熱不能排出，出現發熱咳嗽等癥狀 。
3冬季應多吃富含維生素的食物，且已時令蔬菜為主 ， 有效增強身體免疫力 。
4及時補水份 ， 冬季氣候干燥，加上室內暖氣，孩子容易發生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀 。

日常護理1及時給孩子增添衣服，不可再追求“秋凍” 。但要注意適量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可 。
2長期擱置不穿的衣服極有可能會讓孩子發生皮膚過敏、紅腫、發癢等癥狀，建議您將冬季衣服拿出后先進行洗滌、晾曬 ， 以消除過敏因素 。
3冬季寒冷干燥，孩子皮膚易干裂發癢，洗完臉后要及時為孩子面部、手部涂抹潤膚霜，這樣能有效滋潤、適度鎖水，緩解干燥狀況 。
4冬天孩子起床后會感覺喉嚨干，容易咳嗽 ， 在排除患病等原因之后，很可能是室內的濕度比較低引起的 。因此 ， 冬季需要對室內進行適當加濕 。
霧霾防護許多地區霧霾天氣頻繁來襲 。霧霾對于呼吸系統尚未完善的孩子來說，更易引發各種呼吸道疾病 。因此我們成人要幫助孩子做好打響防御戰的準備 。
1出現霧霾天氣時，家長應讓孩子盡量待在室內，緊閉門窗 。如果外出，則需盡量減少室外活動的時間或強度，并為孩子佩戴合格的口罩，防止有毒細顆粒經口鼻侵入肺部，接觸霧霾歸來后應立即清洗，減少有毒顆粒對機體的附著 。
2鼻腔的護理，霧霾天氣中的細菌、過敏原等有害物質含量高 ， 容易誘發或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病 。外出回家后，做好口鼻護理 ， 用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔 。
3適量補充維生素D，由于霧天日照減少 ， 兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢 。
4霧霾天氣的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物 ， 多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用 。常吃銀耳、胡蘿卜等食材都有不錯的抗粉塵功效 。
5房間內地面及家具要及時用濕抹布、墩布擦拭干凈，以免被吸入呼吸道 。地面可適當灑一些清水，使漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面 。
疾病防病冬季是各種傳染疾病的高發季節，孩子的免疫能力弱，需要家長充分做好孩子的健康護理工作 。
1在冬季天氣晴朗的前提下，請保證每天早晚開窗通風兩次 ， 每次30分鐘左右 。保證室內的空氣流通，減少空氣中細菌的增生 。
2孩子的抵抗力是在體育鍛煉過程中逐漸提高的，孩子在戶外運動時，身體會經常受到寒冷的刺激，可以增強他們的身體對感冒、氣管炎等冬季多發常見疾病的抵抗力 。
3運動時要注意孩子不宜穿得太厚、太臃腫 ， 以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多 ， 反而招致感冒 。
4教會孩子不要用嘴呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥 。
5流感是冬季流行的常見病之一 。少帶孩子去人多擁擠的公共場所和病人集中的地方診病 。經常用冷水洗手洗臉，增加耐寒能力 。或根據醫生建議為孩子注射流感疫苗是預防流感的最有效措施 。

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