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坐月子能吃蜂蜜嗎 坐月子飲食禁忌

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坐月子能吃蜂蜜嗎 坐月子飲食禁忌

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坐月子能吃蜂蜜嗎答案是可以的 。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用 。蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，產婦在分娩以后可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助于產婦的體力恢復 。

【坐月子能吃蜂蜜嗎 坐月子飲食禁忌】產婦能喝牛奶嗎產婦是可以喝牛奶的 。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源 。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用 。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用 ， 對促進睡眠幫助很大 。產婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復，又可以補充身體鈣質，如果是母乳喂養的話 ， 也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過母乳獲得優質鈣質 。但要注意牛奶屬于不容易消化的食物，產婦最好等到腸道功能逐漸恢復后再喝 。
坐月子飲食禁忌生冷食品尤其是在是夏天，產婦多數想吃一些冰涼的食物，如涼拌、冰鎮西瓜、冰凍飲料等，但是新媽咪的脾胃功能還沒有完全恢復，過于冰冷的飲食會損害產婦脾胃功能的恢復，而且過多的生冷食物易致淤血滯留，可引起寶媽腹痛、產后惡露不絕等 。
但是，新鮮的水果 ， 不包括在“禁忌”之內 。水果，有促進食欲、幫助消化與排泄的作用，不必因“太涼”而不食用 。而且一般在室內放置的水果不會涼到刺激新媽媽消化器官而影響健康的程度 。
忌食辛辣等刺激性食物辛辣味道的食物，指的是大蒜、辣椒等調味料 。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作 。
忌吃味精新媽咪應忌吃大量的味精 ， 味精會通過母乳傳給小寶貝，味精中的谷氨酸鈉有可能會導致小寶貝缺鋅 。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒 ， 如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精 ， 則不利 。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內 。
忌吃巧克力巧克力可以預防產后抑郁，但是產婦還是少吃巧克力為妙 。巧克力含有大量的糖分，但是其他營養元素卻是不足的 ， 大量食用會導致產婦發胖 。研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響 。這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛 。
忌服用人參有的新媽咪產后就馬上食用人參，這種做法是錯誤的 。人參雖然是補元氣的佳品，能夠促進血液流動 ， 提高抵抗力 。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利 。因為分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合 ， 造成流血不止，甚至大出血 。
因此，新媽咪在分娩后的兩個星期以內，不宜再服用人參，分娩兩周以后 ， 惡露基本已經排出干凈，而新媽媽的傷口已經愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢復 。但也不可服用過多 。人參屬熱，會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱 。新媽媽食用多種多樣的食物，來補充營養是最好的辦法 。
忌食過咸食物在產后，女性的身體依然存在很多在懷孕期間積聚下來的多余的水分 。如果產后食物含鹽較多，就會加重產婦體內水鈉潴溜的情況 ， 易造成浮腫，甚至誘發高血壓病 。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多 ， 需要補充一定量的鹽 。

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