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老是上火怎么辦？冬天是上火旺季！在暖氣房待久了，不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”，咳嗽、便秘、流鼻血都會來！滅掉身體里的4把“火”，這份清火指南趕緊收好！
口臭便秘：胃火旺
揉揉內庭穴
冬季很多人愛吃牛羊肉等溫熱肉類，肥甘厚味攝入過度導致脾胃功能下降，易發胃火 。如果你發現臉頰、前額上老長痘痘，口氣重，肚脹胃酸，還便秘，這是典型的胃火旺盛！
內庭穴是足陽明胃經的滎穴，主瀉胃火 。對消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等癥都有效果 。
按揉方法：取穴時，正坐垂足或仰臥位，內庭穴在兩足背上第二和第三趾結合處 。按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓 ， 以酸脹感為宜 ， 每側1分鐘，共2分鐘 ， 每天堅持按摩100下 。
失眠易怒：肝火旺
按摩太沖穴
春節臨近，節前是加班族忙碌之時 ， 壓力大也容易暴脾氣，聚成肝火 。肝火旺一般會表現為頭暈脹痛 ， 面紅目赤，口苦咽干，舌邊尖紅，有時還會感到心煩易怒、睡眠欠佳 。
太沖穴是肝經上最重要的穴位，有補虛瀉實的雙向作用 。它被人譽為“人體自身的菊花茶” 。常按摩此穴能平肝清熱、清利頭目，讓心情平靜 。
按揉方法：太沖穴位于足背側，第二、二趾跖骨連接部位中 。以手指沿拇指、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈跳動，即是此穴 。若情緒易怒急躁，可采用刮拭穴位，使用牛角或匙子，讓局部皮膚刮出青紫色的痧即可 。
口舌長瘡：有心火
常揉少府穴
冬季氣候干燥，再一味吃補品或辛辣刺激食物，可能引起心火旺盛 。出現口舌生瘡、舌尖紅、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀 。
少府穴是心經的滎穴，滎穴主身熱，可滋陰降火，此穴清心瀉火的功能特別強 。掐掐它相當于吃了很好的瀉心火藥物，安全有效，還不花錢 。
按揉方法：把手指輕輕地合攏 ， 小指按著的地方就是少府穴 。用大拇指在少府穴上，每穴點揉3分鐘就可起到保健作用 。用于瀉心火的話，就得多按一會兒 ， 每次每穴至少得5分鐘 。
喉痛咳嗽：有肺火
按揉合谷穴
今年北方少雪，北京的第一場冬雪遲遲沒有下 ， 天氣干燥，最容易引起人體的肺火旺盛，從而出現咽喉干痛、燥熱咳嗽，痰中帶血等不適 。
按摩合谷穴可降肺火 。合谷穴是手陽明大腸經上穴位，大腸與肺相表里 ， 臨床上很多有肺火的患者，按摩和針刺合谷穴有很好的療效 。
按揉方法：合谷穴位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中 ?？臻e時按摩即可 。
健康時報客戶端編輯：王小磊
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夢見做灶什么意思？小編不會解夢，只能幫題主找點相關的，希望有幫助吧~
夢見爐灶，一方面體現了希望自己住所安全的意識，另一方面 ， 則表示了平靜的生活下，心中壓抑著的激情，或是暗示做夢人內心中有充滿柔性的一面，對溫暖、安寧的生活充滿向往 。
夢見購買新爐灶，可能會搬家
， 或調動工作 。
夢見爐灶上燒烤著食物，預示會有好事，有收獲 。
夢見爐灶上冒煙，預示會發財，有好運氣 。
女人
夢見自己在爐灶前燒飯，會有貴客上門 。
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