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促進鈣吸收寶寶皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇，這種物質在紫外線的照射下可轉化為維生素D3，而太陽是促進維生素D吸收的活化劑 。當陽光激發了維生素D的活性后 ， 可以幫助促進人體吸收食物中的鈣、磷元素等 。在此，提醒家長在帶寶寶曬太陽前盡量不要洗澡 。
預防貧血人體處于陽光中還可以接觸到紫外線，而紫外線可以起到擴張皮膚血管和刺激骨髓產生紅細胞的作用 。所以，適當的曬太陽可以起到造血能力，預防小兒貧血 。
促進新陳代謝陽光中紅外線會提高人體的體溫，加快血液的循環速度，從而促進新陳代謝，調節中樞神經，使人體感到舒展而舒適 。
提高抵抗力【寶寶曬太陽的好處 寶寶怎么正確曬太陽】曬太陽還可以增強小兒免疫功能，增加吞噬細胞的活力 。日光中的紫外線還具備很強的殺菌能力 ， 一般的細菌和病毒在陽光下曬半小時或數小時就會被殺死 。但切記，寶寶曬太陽也不是多多益善 。
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