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六個月寶寶如何補鐵 哪些食物會抑制鐵的吸收

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六個月寶寶如何補鐵 哪些食物會抑制鐵的吸收

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寶寶6個月要開始注意補鐵就鐵來說的話被很多人所忽視，大數人沒有特別的重視 。其實血紅蛋白的檢測它并不是一個非常敏感的指標，有很多人已經貧血了，但是可能血紅蛋白還是在正常范圍之內，所以單純從數據上并不會引起大家的警覺，因此六個月時候寶寶出現輕微的貧血的情況還是挺常見的 。
如果有條件的話可以去當地的醫院，問問有沒有一些鐵代謝方面的檢測 。如果沒有的話，其實預防性的補充一些鐵也是可以的 。
相對來說大家可以去算一下：我們一般建議母乳喂養到六個月，但是大家都知道母乳中其實鐵含量比較低，所以說六個月的時候一定要及時添加含鐵的輔食 。但是在第4到6個月的時候，很多時候寶寶體內的鐵儲備已經很低了，其實是可以補充一些鐵的 。

六個月寶寶如何補鐵如果你是純母乳喂養的嬰兒 ， 從4到6月的時候可以按照每公斤體重一毫克去補一些鐵劑，6個月時添加輔食之后你也可以算一下寶寶他正常的食譜其中的鐵含量有沒有達到需要，大概10毫克這個樣子，如果不夠的話可以靠鐵劑來補充缺的這部分 。
怎樣增加鐵的吸收除了直接攝入鐵以外 ， 還有一些成分可以幫助鐵的吸收，比如說富含維生素C的食物，4-6個月的寶寶出現缺鐵性貧血時 ， 可以與維生素C 同補 。半歲以后，可以給寶寶吃富含維生素C 的水果，比如橘子 。
另外維生素A也與貧血有關 ， 一方面維生素A的存在可以使得某些植物性食物中鐵的吸收率增加，另一方面維生素A對于免疫對于抗感染的作用最終對于對象整體營養的改善是很有幫助的 。再服用魚肝油或維生素AD的寶寶就不用單獨補充 。
哪些食物會抑制鐵的吸收抑制鐵吸收的食物最被大家所熟知的恐怕是綠茶、咖啡等等富含多酚的食物 。12歲以前的孩子最好別飲茶和咖啡，有媽媽問道 ， 能不能用茶水沖調奶粉，答案是否定的，茶中的茶多酚、咖啡堿不僅會影響鐵吸收 ， 還會引起消化不良 。
富含植酸的食物也會顯著減少鐵的吸收，比如蔬菜水中含有豐富的植酸，最好少喝 ， 不能用來沖調奶粉，和替代白開水 。
【六個月寶寶如何補鐵 哪些食物會抑制鐵的吸收】鋅也會阻礙鐵的吸收，在治療缺鐵性貧血時，別和鋅同補 。當寶寶被診斷為缺鐵性貧血時，單獨補鐵就行，鈣鐵鋅同補的復合制劑此時并不適合寶寶 。

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