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剖腹產坐月子吃什么好 三道月子餐食譜

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剖腹產坐月子吃什么好 三道月子餐食譜

文章插圖
薏米山藥粥食材：山藥(中藥鋪里的干制品，非新鮮的山藥)，茨實，薏米，水、冰糖適量
制作方法
首先：山藥：茨實：薏米=1：1：1 ， 洗干凈，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜;
其次：放浸泡了一夜的材料連水一起倒入打漿機;
再次：充分打碎成粉狀，倒入砂鍋中;
最后：加入兩碗水，大火燒開轉小火，根據自己的口味添加適量的冰糖，一邊攪勻一邊煮10-15分鐘 。

養肝湯作用：可中和或去除因手術麻醉藥，所殘留于體內的余毒 。剖腹產者與順產皆可食用此湯 。
食材：大棗7粒、煮后的月子米酒水300毫升
【剖腹產坐月子吃什么好 三道月子餐食譜】制作方法
大棗洗凈后每顆以刀子劃開，放在保鮮盒內，再以米酒水煮滾后，沖泡，蓋上蓋，泡八小時后再鍋內隔水蒸，開鍋后蒸一小時 。
紅豆湯溫馨提示：紅豆湯要分兩次來吃，一次于早上10點，一次為下午3點 。
食材：紅豆70克，帶皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，紅糖30克 。
制作方法
首先，將紅豆泡放入月子米酒水中 ， 加蓋泡8小時 。
其次，老姜切成絲放入已泡好的紅豆中 。
再次，用高壓鍋大火煮沸后轉小火25-35分種即可 。
最后，熟的標志是紅豆已開花 。加入紅糖約剩600毫升放入保鮮盒內 。

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