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怎樣自測有沒有半月板損傷半月板損傷如果要自己檢查，可以通過這幾點來進行判斷：
首先，讓膝關節過度屈曲或者讓膝關節過度伸直是否有疼痛的感覺，或者是走路的時候是否有突然關節地絞索 ， 就是關節突然伸不直和屈曲受限，通過活動以后才能有伸直或者是屈曲的情況 。還有就是蹲走試驗，就是人完全蹲下，然后兩手扶住踝關節 ， 然后向前挪不走 ， 如果出現疼痛的情況，我們也判斷半月板可能有損傷 。
半月板損傷是哪些表現半月板損傷通常是由間接暴力引起的，就是在膝關節的屈伸運動中，如果同時伴有關節的旋轉和內外翻的運動，這時候的半月板因為它的生理結構，就會和這個運動產生不協調，這個不協調就容易造成半月板白損傷 。半月板在損傷之后 ， 主要癥狀是疼痛，這個疼痛的一般都有固定的疼痛點 ， 病人用一個手指頭就能指出疼痛的地方 。第二點是關節交鎖，關節交鎖有兩方面表現，一種是走路走到某個特定姿勢的時候，忽然間出現巨痛 ， 腿發軟，這個就是“打軟腿” 。另外就是走到哪個姿勢的時候 ， 忽然間關節撇住了，動不了 ， 就像齒輪和齒輪之間卡入東西，被鎖死一樣，活動活動又好了 。第三點就是半月板經常會出現彈響的情況 。
半月板損傷疼痛怎么辦如果是半月板損傷處于急性期，首先要給膝關節一個固定，一般都用管型石膏或者是石膏托固定于膝關節伸直位置，固定時間是四周 ， 然后口服一些非甾體類藥物，期間還可以考慮進行一些中醫、中藥、理療康復的治療;如果處于慢性期，經過系統的保守治療之后還出現疼痛 ， 這時候建議去醫院做一下詳細檢查，如果半月板根本就沒有愈合，甚至通過保守治療癥狀還加重了 ， 就必須及早進行手術 。手術可以行半月板修補，也可以行半月板成形，還可以做半月板切除 。藥物的使用一定要在醫生的指導下進行 。
半月板損傷冷敷多久半月板損傷的急性期，往往會造成關節疼痛以及關節腔內出血 。治療原則就是首先要進行休息，其次進行冷敷 ， 受傷之后，首先要冷敷半個小時，然后每隔兩個小時敷半個小時 ， 就是稍后先敷半個小時，然后中間休息半個小時，然后再敷半個小時，這么連續敷24小時 。
【怎樣自測有沒有半月板損傷 半月板損傷是哪些表現】然后24~48小時還需要繼續冷敷，這時就變成每三個小時敷半個小時，直到四十八小時為止，然后改成熱敷 。
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