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孕期體內激素的變化懷孕之后，孕媽媽會出現各種妊娠反應，而腰疼就是其中之一 ， 由于懷孕后，身體內的激素會發生變化，尤其是雌激素升高，會導致骨盆韌帶松弛，而且隨著胎寶寶日漸長大，為了適應生長的需要，腰部的韌帶和筋膜也會松弛 ， 彈力減低，就會引起腰痛 。
運動量減少孕期，孕媽媽的運動量也會明顯減少 ， 每天不是躺著就是坐著，這樣的姿勢如果時間長了 ， 就會造成腰部酸痛 。
胎盤羊水增多腰椎負重過大這是孕媽媽腰部酸痛的主要原因，懷孕后，隨著胎兒的長大，羊水增多 ， 會增加腰椎前方的負擔 。孕媽媽為了保持平衡，站立的時候就會用力收緊背部的肌肉，壓迫骨盆前傾，形成挺腰的動作 ， 如果時間偏長，腰部的肌肉就得不到放松，從而出現酸痛的現象 。
缺鈣【孕期腰疼的厲害怎么辦 孕期為什么腰會疼】孕期缺少各種營養元素，尤其是鈣元素 。如果孕媽媽得不到充足的營養攝入也會腰痛 。
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