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怎么降低輻射對肌膚的傷害？如何減少輻射污染？

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怎么降低輻射對肌膚的傷害？如何減少輻射污染？

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在我們的日常生活中有很多電子產品 ， 而這些電子產品都是有輻射的，只是輻射量的多少不同而已 。長期的生活在輻射的環境中，肌膚難免會受到傷害的，那么 ， 怎么降低輻射對肌膚的傷害？如何減少輻射污染？下面跟著優優小編來看看 。

怎么降低輻射對肌膚的傷害？如何減少輻射污染？

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1、降低輻射傷害
使用耳機：用耳機接打手提電話，受到的輻射遠低于不戴耳機直接接打電話，同時也低于戴藍牙耳機打電話，這是因為藍牙耳機本身也是射頻源 。
補充視黃醇：可見光和其他電磁輻射會造成用眼過度后皮膚視黃醇減少，直接影響皮膚新陳代謝活力和皮膚抵抗力 。平時可多攝入維生素A和胡蘿卜素等營養素，在體內轉化為視黃酯儲存，幫助維護視力、保證肌膚新陳代謝及細胞活力 。
調低亮度：在使用手機或iPad等觸屏電子設備時 ， 最好將屏幕的亮度調節到感覺較舒適的程度，亦可有效降低光污染傷害 。
清潔為先：保持電話或手機屏幕清潔 。如果液晶電視或電腦不經常擦拭，那么即使關掉了，電磁輻射仍然留在灰塵里，會繼續對肌膚健康產生危害 。
【怎么降低輻射對肌膚的傷害？如何減少輻射污染？】 養盆“多肉”：仙人掌、仙人球等傳統吸輻射植物一樣，多肉植物也同樣具有增加空氣含氧量，輔助抗輻射的作用 。你可以在電腦邊擺上兩盆可愛的多肉，既能凈化空氣，又能愉悅心情，一舉多得 。
規律作息：光污染和輻射會直接影響人的睡眠質量，進而影響皮膚新陳代謝和對身體內外環境產生壓力的抵抗力 。保持良好的作息習慣，睡前1個小時不使用電子產品，可以幫助肌膚在夜間的自我修復與排毒，降低輻射傷害 。
小心辦公設備：OL會經常接觸到打印機和復印機 ， 應對辦法就是盡量遠離，需要打印文件時，在電腦上操作完畢就保持距離，待打印、復印工作結束后再回來取件 。
微波輻射：研究表明，微波爐在工作的時候輻射最大，所以在啟動微波爐后盡量離開 ， 保持距離以達到防護作用 。如果需要經常用微波爐加熱食品，可以穿著防輻射服 。
多做按摩：當肌膚因輻射污染導致毒素累積過多時，肌肉會變得緊繃缺乏彈性，緊繃的肌肉不易輸送氧氣，會變得粗糙暗沉、疲憊 。多多進行面部及身體按摩，可以順著淋巴走向進行按摩，可以幫助排出身體毒素，讓肌膚恢復元氣 。
堿性排出：諸如肉類、糖類、綻粉類等酸性食物會導致身體代謝緩慢，無法順利排毒 。而水果、蔬菜、綠茶等堿性食物則能加速體內垃圾的排出 ， 幫助凈化身體和肌膚細胞，所以多吃堿性食物 ， 可以有效減輕輻射毒素長期滯留在身體里所帶來的危害哦！
2、洗臉正確方法
第一步：用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要 。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚 ， 要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈 。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水 。這樣既能保證毛孔充分張開 ， 又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失 。
第二步：使潔面乳充分起沫
無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可 。在向臉上涂抹之前 ， 一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多 ， 而這一步也是最重要的一步 。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果 ， 還會殘留在毛孔內引起青春痘 。泡沫當然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具 。

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