文章插圖
維生素C是一種抗氧化的物質(zhì) ， 是日常生活中我們吃水果蔬菜就可以補(bǔ)充的維生素 ， 而有些女性朋友知道吃維生素C可以幫助皮膚變白，所以會口服維生素C增加肌膚的光澤，那么，皮膚美白口服維生素C有效果嗎？美白吃維生素C有作用嗎？來看看 。
文章插圖
1、維生素C美白誤區(qū)
維生素C真的能美白？
大家都知道它可以預(yù)防壞血病、提高免疫力 。而被眾多的美容達(dá)人口碑推薦的VC美白一說，大家可能知道的并不多 。其實(shí) ， 維生素C早就廣泛運(yùn)用于美白護(hù)膚品中，美譽(yù)為“經(jīng)典的天然美白元素” 。內(nèi)服維生素C，從皮膚的基底層黑色素細(xì)胞開始，抑制酪氨酸酶活性 ， 阻斷黑色素生成，從內(nèi)而外提升肌膚透白度 。
VC每天服用多大的劑量比較安全？
如果你是從長期保養(yǎng)美膚的角度出發(fā)，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效 ， 不會造成所謂的副作用 。另外，建議你選擇天然的維生素C產(chǎn)品 。這里教大家一點(diǎn)，只有真正全天然的VC，產(chǎn)品名才能叫做“天然維生素C”哦 。市面的VC產(chǎn)品有很多，幾塊、十幾塊 ， 但一般這類產(chǎn)品都是合成的VC ， 選擇的時(shí)候可要注意啦！
【皮膚美白口服維生素C有效果嗎？維生素C能美白肌膚嗎？】 天然維生素C真的比合成的維生素C好么？
雖然兩者之間的化學(xué)成分并沒有區(qū)別，但是天然VC一般都是稀有的水果制成的，如針葉櫻桃、獼猴桃等 ， 它含有維生素P等微量元素，能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收 。而合成VC成本低 ， 一般劑量都比較高 ， 如果每天攝取VC1000毫克以上，則易造成草酸或尿酸結(jié)石 。如有些OTC類的藥用VC，屬于藥品范疇，一般是治療疾病用來輔助治療，不建議長期服用 。
VC一天吃幾次比較好呢？
最好一天分兩次吃 。因?yàn)閂C是水溶性維生素，一般來說，3-4個(gè)小時(shí)就會隨體液排出 。間隔3-4小時(shí)重復(fù)補(bǔ)充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好 。
VC應(yīng)該什么時(shí)候吃比較好呢？
最好是早飯或午飯后吃哦！大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產(chǎn)品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好 。
如果想要通過內(nèi)服VC美白，需要多長的時(shí)間呢？
美白就像一場戰(zhàn)爭，與黑色素的博弈要持續(xù)的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰(zhàn)斗力反而會更強(qiáng) 。口服至少3-6個(gè)月，效果才會比較明顯，因?yàn)榻?jīng)腸胃被人體吸收，循序漸進(jìn)幫助細(xì)胞更新需要一個(gè)過程，才能從根源上改善膚色 。任何夸大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的 。
多吃富含VC的新鮮果蔬就可以美白了么？
要看個(gè)人的體質(zhì) 。櫻桃、獼猴桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等含有豐富的維生素C 。但是，雖然維生素C廣泛存在于蔬菜瓜果中，但它卻是一種最不穩(wěn)定的水溶性抗氧化劑，保存期短且極易被氧化 。如綠葉蔬菜采摘2小時(shí)后，VC損失5-18%，10小時(shí)后損失38-66%，且中國居民攝入的蔬菜以熟食為主，VC在烹調(diào)過程中流失嚴(yán)重，利用率不到50%，所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量如果達(dá)不到相應(yīng)的功能劑量 ， 往往是起不到理想的保養(yǎng)美容作用的 。如果想美白，建議還是多增加VC的攝取 。
網(wǎng)上盛傳的自制VC美白面膜真的有效么？
網(wǎng)上盛傳的把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，再用壓縮面膜泡開使用的方法 ， 在短時(shí)間內(nèi)是有效果的，但是由于VC是具有強(qiáng)抗氧化性，如果掌握不好，則很容易產(chǎn)生刺痛感，容易過敏的MM們就不要做這樣的嘗試了 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 輕熟女如何保養(yǎng)皮膚？女人25歲怎么護(hù)理自己的皮膚？
- 干性皮膚適合用粉底液嗎
- 小S在老公被傳出軌后首曬素顏照，皮膚白皙狀態(tài)好
- 冬季油性皮膚適合粉底液嗎
- 面部什么地方最先長皺紋？面部皮膚如何預(yù)防長皺紋？
- 為什么皮膚的水分會減少？皮膚的水分是怎么流失的？
- 皮膚保濕要知道什么？油性皮膚為什么那么油？
- 皮膚為什么會老化？如何應(yīng)對皮膚老化？
- 如何讓皮膚持續(xù)水嫩飽滿？怎么讓肌膚更越年輕？
- 皮膚補(bǔ)水急救的方法有哪些？皮膚缺水如何急救？