文章插圖
不管是男性朋友還是女性朋友，都希望自己能永葆青春 ， 但是，我們都知道這是不可能的，沒有人能容顏不老，隨著時間的流逝，人們的年齡會增長，臉上也開始長皺紋，那你們知道嗎？除了隨時間長皺紋外 ， 還有一些不好的習慣也是會導致皺紋的 。
文章插圖
1、讓你狂長皺紋的習慣
1.久坐 。加拿大一項研究發現，老人減少久坐時間，可顯著改善老人皮膚構成 ， 使皮膚年輕10年以上 。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效 。
2.愛吃肉和糖 。一項涉及450多名參試者的新研究發現 ， 肉類和奶制品攝入最多的參試者發生皮膚曬傷最嚴重 。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少 。美國皮膚病學會數據顯示，高糖食物會使皮膚老得更快 。
3.坐車習慣靠車窗 。美國皮膚病學會前主席羅納德·莫伊博士表示，汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB，但是無法阻止有害的紫外線光UVA ， 長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險 。每天開車上下班的人可能會發現，側臉、脖子和手臂曬傷更嚴重 。
4.愛用吸管 。任何重復的面部動作都會導致皺紋 。經常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋 。
5.不戴太陽鏡 。莫伊博士表示 ， 出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加 。
6.睡覺總愛朝一側 。睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加 。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥 。波士頓大學化妝品與激光中心主任埃米·格拉伯博士建議，仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭，睡覺更放松 。
7.揉眼睛過于用力 。眼睛周圍皮膚既薄又嫩 ， 容易產生皺紋 。格拉伯博士建議，眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候，應避免過于用力拉、扯拽眼皮 。
8.洗臉過頻，保濕不足 。洗臉過頻或不及時使用保濕霜，容易導致皮膚細胞變干，膚色暗淡，皺紋增多 。馬里蘭大學醫學中心皮膚科專家建議，用溫水洗臉 ， 洗臉后應及時涂抹保濕霜 。
2、抗皺紋的食物
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑自古以來就是美容果 。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛 。櫻桃不僅富含維生素C ， 而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍 。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚 。
2、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚 。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合 ， 使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤 。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚 ， 預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質 。它也含有抗氧化不能少的維生素E 。
3、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用 。它含有一種叫鞣花酸的成分 ， 可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞 ， 減緩肌體的衰老 。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害” 。
4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效 。由樹葉到果實 ， 橄欖樹全身都能提煉出護膚精華 。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合后 ， 能提供雙重抗氧化修護 。
相關經驗推薦
- 每天用醋洗臉好嗎？用醋洗臉要注意什么？
- 養斗魚為什么不能放石頭
- 基礎的護膚步驟是什么？哪些皮膚護理是必須要做到的？
- 油蠟牛皮是什么皮 油蠟牛皮
- 空換和多換什么意思
- 護理肌膚的細節有哪些？護膚的時候注意什么？
- 王戎不取道旁李是什么意思翻譯
- 夏季皮膚過敏怎么辦？夏季皮膚為什么會過敏？
- 果酸護膚注意什么？果酸換膚可以頻繁做嗎？
- 紅樓夢是一部什么小說