5、杏——杏肉中含有多種維生素不僅具有明艷的外表 ， 而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富 。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分 。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果 。
6、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲 。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域 。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩 。
7、黃瓜——可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生它的味道鮮美 ， 脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇 。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素 ， 為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生 。所含豐富的果酸 ， 能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏 。
【什么習慣讓你狂長皺紋？讓你狂長皺紋的習慣有哪些？】 8、葡萄——抗老保濕的佳品它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能 ， 能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸 ， 檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用 。另外 ， 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生 。
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