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為準爸爸準備的補精食譜孕前飲食

生活百科豬蹄

孕育一個健康的寶寶，對于女性朋友在身體狀況和營養方便都有一定的要求，那么對于男性朋友也不例外，親親寶貝網專家指出：如今，導致不孕不育的原因有很多，極其復雜 。本文將為準爸爸準備了補充精子活力的幾道飲食食譜，讓夫妻雙方輕松懷上寶寶 。
有些男性的精子量少或者精子活力比較低而致使無法懷上寶寶，所以，如果想懷孕，丈夫也要做好懷孕的必備功課 。在日常生活中，可以通過飲食的方法來進行調理身體，補精蓄銳 。

為準爸爸準備的補精食譜孕前飲食

文章插圖
蔥燉豬蹄
豬蹄性平，味甘咸，是一種相當于熊掌的美味菜肴及治病“良藥”，可以補虛弱，填腎精，健腰膝等功能 。另外，由于豬蹄中含大量的結締組織，還有強筋健骨的作用 。
原料：豬蹄1500克，大蔥50克，調料：鹽3克，
步驟：
1、將豬蹄拔去毛樁，洗凈，用刀劃口 。
2、將蔥切段，與豬蹄一同放入鍋中，加水適量和食鹽少許 。
3、先用武火燒沸，后用文火燉熬，直至熟爛即成 。
泥鰍鉆豆腐
這是我國浙北民間小菜 。對補精能起到很好的作用 。泥鰍與豆腐搭配，不僅在味道及口感上會增色不少，更重要的是這兩種食材中的營養素成分互補，使得菜肴的進補功效也隨之大大提高 。
原料：小泥鰍200克、豆腐500克、蔥1根、生姜1小塊、高湯15大匙、胡椒粉1小匙、鹽1小匙、味精1/2小匙 。
步驟：
1、蔥切段、姜拍松;泥鰍靜養幾天后洗凈;
2、鍋內放入冷水，開小火，將豆腐放在鍋中間，把泥鰍放在周圍，待鍋中的水慢慢加熱，泥鰍就會往豆腐里鉆;
【為準爸爸準備的補精食譜孕前飲食】3、在泥鰍全部鉆進豆腐后，將豆腐取出，放在湯碗中，灌上高湯，放入鹽、胡椒粉、姜、蔥、味精，蒸15分鐘即可 。

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