蒸蛋 蒸蛋中加入一些海鮮，比如蝦米、牡蠣，更有營養！
煎荷包蛋 最好只煎一面，減少營養流失 。蛋清凝固就說明煎好了 。
攤雞蛋 雞蛋攤得越大、越薄，營養流失越大，所以攤雞蛋可以攤的小一點 。
【早上雞蛋怎么吃最有營養 雞蛋怎么吃最有營養】
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