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蔬菜農藥殘留怎么辦？洗菜的小訣竅

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蔬菜農藥殘留怎么辦？洗菜的小訣竅

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洗米水、粗面粉經大家公認洗菜效果較好，蔬菜放入洗米水或粗面粉中浸泡一會再洗，能很好的清洗蔬菜 。例如：粗面粉洗桃子 ， 能很好去除桃子表面的絨毛 。

蔬菜農藥殘留怎么辦？洗菜的小訣竅

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蔬菜農藥殘留怎么辦？洗菜的小訣竅
洗菜的小訣竅
蔬菜如何去農藥殘留一直是讓人們頭疼的問題，有人說酸洗有用 ， 有人說堿洗有用，其實農藥有很多種，沒有一種洗菜方法適用于所有的蔬菜 。農藥很多種，那么去除蔬菜農藥殘留的方式又有多少種呢？
晾
我國農藥大多數是有機磷，氨基甲酸酯類農藥，而這些農藥都具有揮發性，在陽光照射下會揮發 。蔬菜采摘后，堆放在一起運輸，通風不暢且不易受到陽光照射，所以，買菜后最好能在太陽下曬上一會，有利于減少具有揮發性的農藥殘留 。
當然，有人擔心在陽光照射下營養物質會有損失，但損失的營養與去除的農藥對人體的影響相比言，營養的損失可以忽略不計了 。
洗米水、粗面粉
洗米水、粗面粉經大家公認洗菜效果較好，蔬菜放入洗米水或粗面粉中浸泡一會再洗，能很好的清洗蔬菜 。例如：粗面粉洗桃子，能很好去除桃子表面的絨毛 。
用堿洗
【蔬菜農藥殘留怎么辦？洗菜的小訣竅】 洗菜時在水中加入適量小蘇打或堿粉，適量浸泡，可起到很好的清潔效果 。
洗菜劑
現在市場上有很多的洗菜劑 ， 大多都強調超強的去農殘的效果，在購買時一定要仔細選擇 ， 看好使用說明及注意事項，選擇正規廠家的產品，理智的選擇洗菜劑的種類，避免對蔬菜造成二次污染 。但是無論你選擇何種產品，一定要用清水清洗再食用 。
削皮、刷子刷洗
像苦瓜類的不好清洗的蔬菜可以采取其他方法，例如去皮及用軟刷子之類的工具進行清潔 。
焯水
高溫條件下也可以除去部分農藥，例如：芹菜、菜花等蔬菜，用開水焯一下可以很多農藥 。
注意：
1、蔬菜不要切后再洗，蔬菜中的營養物質例如維生素B族、維生素C等是水溶性物質，蔬菜切后再洗會加大營養物質的流失 。
2、可堅持食物多樣的原則 ， 蔬菜成熟時間不同，農藥的種類、殘存的量也有所不同，食用多種蔬菜 ， 多食應季蔬菜可減少農藥的殘留 。
3、圓白菜類難洗的蔬菜很多小飯店都不洗，直接切好做菜，所以外出就餐時盡量不要點難洗的蔬菜 。圓白菜屬農藥殘留較多的蔬菜，一定要好好清洗才能食用 。

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