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夏季清爽飲品：草莓奶昔的做法

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夏季清爽飲品：草莓奶昔的做法

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夏季清爽飲品：草莓奶昔的做法

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夏季清爽飲品：草莓奶昔的做法
夏日炎熱 ， 很多朋友喜歡吃冰山的食物 。不妨自己在家動手做，今天為大家介紹草莓奶昔的做法 。
草莓的營養價值
草莓含有豐富的維生素和礦物質 ， 每百克含維生素C高達80毫克，遠遠高于蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、核黃素等 。這些營養素對兒童的生長發育有很好的促進作用，對老年人的健康亦很有益 。
草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高 。維生素C可以防治牙齦出血 ， 促進傷口愈合，并會使皮膚細膩而有彈性 。近年來的研究發現，維生素C除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾?。加謝腦し雷饔?。
草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用 。
國外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類物質，對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效 。
既然，草莓好吃又營養，不如就來學學草莓奶昔的做法吧 。
草莓奶昔的做法
原料：草莓10余個，冰塊30克，煉乳50克，牛奶300毫升 。
做法：草莓洗干凈，放到食品料理機的容器中;倒入冰塊和100毫升牛奶，打成漿;放入剩余的牛奶和煉乳，再次打成漿，倒入杯中即可 。
提示：水果中或多或少含有蛋白酶，水解牛奶蛋白質后容易產生苦味 。所以先用冰塊一起打 ， 能壓制各種酶的活性，同時也讓口感更為冰爽 。煉乳則可提供甜味和黏稠感 。如果沒有冰塊，可以直接放一根奶油雪糕來替代冰塊和煉乳 。因為雪糕中含糖，所以無需另加糖或煉乳 。牛奶也可以用酸奶來代替，制成酸奶草莓奶昔 ， 味道很好 。只是酸奶打漿之后會變稀，這是正常現象，無需擔心 。
【夏季清爽飲品：草莓奶昔的做法】 以上草莓奶昔的做法是不是很簡單呢?快行動起來吧 。

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