冬季女人手腳冰涼怎么調理，一到冬季女性就很容易出現手腳冰冷的情況，要如何改善手腳冰冷的情況?其實，在生活中多吃點生姜就可以改善了，但是，如果很容易上火的人就不要用生姜了 。下面推薦幾道藥膳方進行調理手腳冰冷的現象 。附姜酒【女人冬季手腳冰涼是怎么調理 冬季女人手腳冰涼怎么調理】 用料：準備30克制附子，60克生姜，35克桂枝，500毫升白酒 。
做法：把制附子、桂枝和生姜清洗干凈，生姜切成片，然后把這些材料烘干水分后，一起放進容器里面，加入白酒，然后密封保存2周后就可以飲用 。每次飲用10到20毫升即可 。
功效宜和忌：制附子可以散寒和祛濕，能夠助陽 。制附子和生姜、桂枝一起，可以明顯的改善的手腳冰冷的情況 。
骨姜蟲草粥用料：準備一斤的豬骨頭或者是羊骨，4克冬蟲夏草，10克生姜，50克龍眼 。
做法：先把羊骨或者是豬骨用小火燉熟，蟲草清洗干凈，和龍眼、生姜一起加入骨頭湯里，然后一起用小火燉煮到熟就可以 。
功效宜和忌：能夠補腎溫陽，適合因為腎陽虛引起的手腳冰涼、頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀 。如果體內實熱、陰虛火旺的人則不要食用 。
姜炒韭菜蝦仁用料：準備10克生姜，250克新鮮蝦仁，100克韭菜，花生油、醬油、黃油、醋都適量 。
做法：先把蝦仁和韭菜洗干凈，韭菜切成小段，生姜切成絲 。先用花生油炒蝦仁，然后加入黃油、醬油、醋和生姜絲一起煸炒，接下來加入韭菜炒到熟就額可以了 。
功效宜和忌：可以補虛壯陽，手腳冰冷和腎陽不足、怕冷的人可以經常食用 。
按摩調理手腳冰冷食療方可以調養之外，加上按摩，效果會更好 。如果要按摩來緩解手腳冰冷的現象，要選擇三個部位，進行重點刺激 。
這三個部位分為腎臟、脾臟、甲狀腺 。三個部位是和手腳冰冷有著密切關系的，尤其是腳趾容易發冷的人，更需要多花時間進行揉捏 。
按摩的時候不要只揉捏反射區，而是整個腳都需要揉捏 。捏腳的時候，要朝向心臟區進行按摩和揉捏 。要注意的是，要注意飲食，油分和鹽分都不要吃太多 。
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