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哺乳期可不可以吃山竹水果 哺乳期可不可以吃山竹

生活百科飲食指南

山竹具有非常好的清熱降火、減肥潤膚的功效，特別適合肝火旺盛、皮膚不太好者(如發痘子)等人群食用，那么如果是哺乳期的媽咪們適合吃山竹嗎?哺乳期可不可以吃山竹哺乳期不能吃山竹 。
山竹雖然是營養價值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉 。而且山竹糖分很高，體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食 。沒有胃口想要吃山竹的哺乳期媽媽，也要注意一天最多不能超過一個 。山竹性寒涼，哺乳期媽媽需適量食用，吃多容易拉肚子，也會造成便秘 。
哺乳期不能吃什么水果1、哺乳期不能多吃芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期媽媽經常吃芒果，這些致敏性物質會通過乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的，很容易過敏 。
而且芒果性質濕毒，哺乳媽媽大量吃芒果，這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶，導致寶寶很容易發熱毒而得濕疹膽黃，所以哺乳期媽媽不能多吃芒果 。
2、哺乳期不能多吃西瓜
都說西瓜是夏天的食物，但其實現在不是夏天也能吃到西瓜，小編要說的是，西瓜是寒涼性的水果，哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點，但是別的季節就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天內是不能夠吃西瓜的 。
哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，所以媽媽經常吃寒涼性的水果，這些寒性物質也會被寶寶吸收，導致寶寶腸胃不適，腹瀉嚴重，還有引發濕疹或是加重濕疹 。
3、哺乳期不能多吃荔枝
我們都知道荔枝的營養價值十分高，能增強機體免疫功能，但是荔枝是熱性水果，如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火，引起便秘、便血等問題 。
最重要的是，寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火，導致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶，還會誘發濕疹或加劇濕疹 。
溫馨提示：哺乳期的媽媽適合吃中性的水果，如葡萄、蘋果、香蕉、櫻桃、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等 。其中蘋果最為普遍，一年四季都有，應該是哺乳媽媽最保險的水果 。
4、哺乳期不能多吃山竹
山竹雖然是營養價值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉 。
而且山竹糖分很高，體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食 。
5、哺乳期不能多吃石榴
石榴含維生素豐富，對哺乳期女性身體恢復很有幫助，但是如果大量食用石榴，只會適得其反 。因為大量進食石榴會導致哺乳期媽媽便秘，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不適，出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應 。
并且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話，都是不宜食用石榴的 。
山竹的營養價值以及功效作用1、山竹含有豐富的糖類，維生素和膳食纖維，以及鎂，磷，鉀鈣等等的有礦物質的元素，而這些元素是對人體的有機體有很好的補養作用
2、山竹同時也含有豐富的蛋白質和脂類，對于部分體弱、營養不良以及病后的人都有很好的調養作用 。因此生病的時候可以多吃，可以緩解病情
3、山竹果肉內同時還含有一種特殊營養物質，而這種物質是具有清涼解熱的作用，還能克榴蓮燥熱的功效
4、山竹內的羥基檸檬酸對抑制脂肪的合成，有效的幫助你減少脂肪的排出，幫助你抑制食欲，對減肥瘦身有很大的幫助

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