1、血脂高容易造成心腦血管的損害 。降血脂，首先應該進清淡易消化的飲食 。多進食富含纖維素豐富的水果及蔬菜，如果血脂高，適合吃芹菜、白菜、茄子，萵筍及菠菜 ?？梢远喑渣S瓜，蘿卜，以及冬瓜，角瓜等蔬菜 。
【降低血脂吃什么 吃什么降低血脂】2、主食多吃一些谷類，比如粗糧一類的小米、高粱米、糙米、黑芝麻等等 。還可以吃多種豆類食物，比如黃豆，紅豆、綠豆等等 。還應該注意多飲水，以促進血脂代謝 。
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