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西柚熱量多少大卡

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西柚熱量多少大卡1/2個中型西柚(約10厘米直徑))的熱量約為含有41卡路里，因此西柚對于減肥者來說是一種非常好的低熱量水果 。
而且西柚豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，改善便祕，有助于消除小腹贅肉，也非常適合腸道內宿便多的人食用 。但營養師提醒，西柚與檸檬相似，空腹吃會使腸胃急速收縮，誘發胃酸大量分泌，最好飯后食用，有胃部疾病者也不宜多吃 。
西柚減肥吃法早餐：半顆西柚(可榨汁，無糖)、2塊培根/燻肉、2顆雞蛋(任何煮法均可)
午餐：半顆西柚(可榨汁，無糖)、沙拉(任何醬汁均可)、肉類(任何煮法均可)
晚餐：半顆西柚(可榨汁，無糖)、沙拉(任何醬汁均可)/綠或紅蔬菜(任何煮法均可)二擇一、肉類或最好是魚類(任何煮法均可)
菜單的提醒裡面，還指出，午餐與晚餐，除了西柚外，其他食物可以吃到飽，另外每餐只能喝一杯低咖啡因的咖啡或淡茶，中間肚子餓可以喝脫脂牛奶或番茄汁 。

2、身體虛寒者 。西柚性寒,脾虛泄瀉的人吃了西柚會腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃，如果體寒嚴重，體質虛弱者則不宜食用西柚 。因為寒性的食物對于腸胃不好，脾胃虛弱的人來說，無疑是一禁忌 。如果特別喜歡西柚的那種味道，建議可以試試將西柚肉煮著吃，或者稍微蒸熱食用 。冬季吃一些熱熱的水果，效果不比直接食用差 。
【西柚熱量多少大卡】 3、服用避孕藥的女性 。服避孕藥的女性應忌食 。研究顯示,西柚對避孕藥的影響最為突出 。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女,在性生活后食用1～2個西柚,或者直接用一大杯西柚汁送服避孕藥,那么她就有可能成為一名母親,原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收 。”
4、腎病患者 。另外柚子中含有大量的鉀,腎病患者服用要在醫生指導下才可以，所以吃葡萄柚的時候要注意控制分量，避免鉀攝入過高，造成腎臟負擔 。
5、高血壓患者 。高血壓患者服藥莫吃西柚 。

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