脾胃是身體健康之本，尤其是到了夏天是養脾胃最好的季節，但是夏天的炎熱有很多的人沒有養成良好的生活和飲食習慣，對脾胃造成一定的傷害，尤其是狂吃冷飲 。吃冷飲傷脾胃嗎到了夏天很多的人為了能夠為身體降溫，所以會大量的吃冷飲，當冷飲進入身體內寒氣也會跟著進入，大量的吃冷飲會導致我們人體的胃腸黏膜突然遇冷，讓毛細血管突然的收縮，引起了胃腸道的不適，甚至會出現腹瀉，尤其是對于老人和幼兒來說，他們的身體比較虛弱、抵抗力又差，對身體會造成嚴重的損傷 。當寒氣傷及到脾胃的時候，主要表現為腹部疼痛，腹瀉，惡心嘔吐，如果想要緩解這種癥狀，可以多喝一些姜湯，在夏季如果抵擋不了冷飲的誘惑時，可以在嘴里多含一會兒這樣才能減少對脾胃的刺激 。
長期呆在空調房里到了夏天很多人長期呆在空調房里來降溫，但是空調吹出來的冷風對于脾胃是非常不利的，長期待在空調房里容易導致腹部疼痛，甚至腹瀉，再加上下班之后室內和室外的溫差大，容易引起身體的感冒 。【喝冷飲傷脾胃嗎 吃冷飲傷脾胃嗎】
穿衣服露出腰和腹部夏季很多女性為了能夠展示自己完美的身材會穿露臍裝，其實這樣會讓脾胃更加的受傷，肚臍屬于我們最重要的一個穴位，當肚臍受寒的時候不僅僅會傷及脾胃，而且也會傷害到腎部以及骨頭，在睡覺的時候一定要蓋上肚臍部分，盡量不要穿露肚臍裝 。
喝太多的涼茶適當的喝涼茶是可以為身體降火的，涼茶里面含有適當的金銀花、菊花、荷葉等具有祛火的功效，但是如果脾胃虛弱的人群是不能喝太多涼茶的，尤其是月經期間的女性、產婦、寶寶都不能多喝，容易導致脾胃虛弱 。
重口味的飲食夏天有很多人喜歡吃小龍蝦、燒烤、麻辣燙等，夏天的濕氣比較重，吃一些麻辣的食物雖然有利于去除身體的濕氣和開胃的功效，但是如果吃得太多就會刺激到口腔胃部的黏膜，從而引起胃火 。
長期的熬夜夏天天長夜短有一部分的人習慣性的晚睡，經常性的熬夜容易傷害到腎部，容易引起陰虛和氣虛傷害到脾胃，在夏天晚上11點之前一定要睡覺，中午休息半個小時左右 。
不良的飲食習慣現在有很多白領工作壓力比較大，所以經常處于饑一頓飽一頓的狀態，吃飯時狼吞虎咽，沒有定時定量，時間長了就會導致脾胃虛弱，容易引起胃潰瘍和胃炎，另外長期性的喝酒會刺激到胃黏膜，增加了肝臟的負擔，不利于脾胃 。
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