身體內有濕氣容易出現沒有精神，代謝異常，嚴重還會導致身體出現多種疾病，中醫上說紅豆薏米具有去濕氣的功效，那么紅豆薏米粥能去除濕氣嗎？紅豆薏米粥能去濕氣嗎紅豆薏米粥可以去濕 。紅豆薏米粥中的薏米不僅能利水、健脾、除痹、清熱，還有美白的效果，紅豆也有同樣的利水去濕的作用，所以兩者搭配熬成粥，不僅健脾而且可以利水去濕，是有一定的去濕功效的 。
紅豆薏米粥為什么能去濕濕氣是因為環境因素和飲食習慣不當，導致濕氣進入體內，在這種情況下容易損傷脾臟，使體內的水濕無法有效的運出體內，從而使多余的水分聚集在體內，打破機體平衡，出現水腫現象 。紅豆薏米粥具有健脾益胃、利水消腫的功效，能修復脾臟，把集聚在體內多余的水濕排出體內，從而達到去濕的效果 。
紅豆薏米粥去濕氣多久見效紅豆薏米粥去濕的效果也是因人而異的，與人體內的濕氣的嚴重程度以及身體對紅豆薏米的吸收情況都有關系 。一般來講，一個月一般就會見效 。一個月后沒有效果，就要看看是不是體質適不適合喝紅豆薏米粥，并要盡早去醫院檢查治療 。
濕寒忌用紅豆薏米粥去濕紅豆薏米雖然能夠去濕，但并不是所有的濕氣都是可以飲用紅豆薏米的 。濕氣的原因有很多，有濕熱和濕寒之分 。
1.如果是輕微的濕熱體質，是完全可以飲用紅豆薏米去除濕氣 。
2.但如果是濕寒體質最好遠離紅豆薏米 。由于紅豆薏米屬于寒性的，濕寒體質的朋友體內的寒氣較重，食用紅豆薏米粥只會加重癥狀 。
濕寒體質自測：不常喝水不會覺得口渴，容易疲勞，臉色蒼白，怕冷，手腳冰冷，喜歡吃熱食，經常腹瀉，常小便且顏色淡 。
其他去濕小妙招妙招一:加強運動，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排除體外 。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動，有助于氣血循環，增加水分代謝 。
妙招二：飲食清淡適量，腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食 。平時多吃些清淡食物，不要經常吃不易吸收的油膩或油炸食物 。
妙招三：妙用蔥、姜、蒜，平時可以煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以后，病癥會有所緩解，同樣適用于淋雨后預防感冒 。
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