陰陽平衡對人體健康非常重要 ， 一旦出現陰虛 ， 女性就容易出現上火 ， 心煩 ， 情緒波動大等等問題 ， 那么 ， 女人吃什么滋陰降火？牛奶很多人以為喝牛奶容易上火 ， 其實 ， 牛奶是具有滋陰潤燥的效果 ， 尤其是肝火旺盛的人 ， 適量喝些牛奶可以滋陰 ， 解熱毒 ， 祛肝火 ， 又可以調理身體 。
苦瓜苦瓜雖然吃起來很苦 ， 但是卻是夏季不可缺少的降火滋陰食品 ， 在炎熱的天氣里 ， 適量地吃些苦瓜可以有效的清熱解毒 ， 改善陰虛火旺 ， 情緒焦躁等等癥狀 。
枸杞子枸杞子具有清心安神 ， 養肝明目的功效 ， 同時 ， 枸杞子也是一種非常好的滋陰補腎的食物 ， 經常需要面對電腦的久坐一族 ， 可以常喝些枸杞子茶 ， 既能保護眼睛 ， 又可以緩解腰酸 ， 還能減少輻射對皮膚的傷害 。
山藥山藥具有益腎氣、健脾胃、止瀉痢、潤毛皮的功效 ， 可以增強身體 抵抗力 ， 滋補效果強大 ， 夏季喝些山藥粥 ， 或者山藥湯 ， 能起到較好的保健養生作用 。
銀耳銀耳具有滋肺生津、滋陰養胃、益氣強心等等功效 ， 它含有天然植物性膠質 ， 再加上它的滋陰效果 ， 女性朋友長期吃能起到有效的美容作用 ， 嫩膚美容 ， 延年益壽 。
鴨肉【滋陰降熱清火吃什么好 女性吃什么滋陰降火】 陰虛者常常會有陰津不足 ， 容易上火的情況 ， 而鴨肉是一種清補的食物 ， 非常適合陰虛火旺的人食用 ， 適量地吃能有效的滋陰降火 ， 當然了 ， 吃鴨肉滋陰清火 ， 也要看烹飪的方法 ， 如果加入大量的辣椒 ， 吃太多可能會加重火氣 。
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