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吃什么滋補肝腎,滋陰養血 調理肝腎滋陰補血吃什么

生活百科飲食指南

身體不好 ， 要滋陰 ， 要補血 ， 還要補腎 ， 但又不要吃一大堆藥 ， 該怎么辦呢？為大家介紹10種東西 ， 讓你一步到位！當歸用于血虛血瘀所致的月經不調 ， 痛經 ， 產后腹痛 。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用 。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血 。
當歸益母草蛋：當歸30克 ， 益母草50克 ， 煮沸后加入雞蛋再煮1小時 。
阿膠用于血虛經少 ， 沖任不固的崩漏及妊娠下血 。含多種氨基酸 ， 治療貧血優于鐵劑 ， 改善體內鈣平衡 ， 可用于尿毒癥腎性貧血 。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟 ， 加入阿膠10克煬化 。
龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠 ， 心慌等更年期癥狀 。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克 ， 枸杞20克 ， 煮沸后 ， 加入剝皮的熟蛋 ， 再煮半小時 。
黑豆用于腎虧月經稀少 ， 慢性腎病蛋白尿 。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克 ， 核桃仁30克 ， 豬腎1個 ， 共燉2小時 ， 低鹽調味 。
黑芝麻補肝腎 ， 益精血 ， 用于精虧血少的月經病及男科病 。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克 ， 塞入雞膛中 ， 加水燉2小時 。
何首烏補肝腎 ， 益精血 ， 用于更年期陰虧火旺 ， 頭暈眼花 ， 虛煩失眠 ， 性情急躁 。還可用于慢性腎功能衰竭 。
首烏肝片：何首烏50克 ， 濃煎取汁 ， 豬肝100克 ， 切片炒熟 ， 加入首烏汁 。
海參滋陰潤燥 ， 用于經前緊張綜合征及更年期綜合征 。
海參冰糖羮：水發海參100克 ， 加水煮爛 ， 調入冰糖 。
龜甲陰虛血熱沖任不固的崩漏 ， 月經過多 。慢性腎炎的高血壓 。
枸杞甲魚：甲魚1只 ， 枸杞30克 ， 加水燉2小時 。
鱉甲軟堅散結用于乳腺增生 ， 子宮肌瘤 。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只 ， 夏枯草50克 ， 共煮1小時 。
百合養陰清心安神 ， 治療更年期綜合征 。
【吃什么滋補肝腎,滋陰養血 調理肝腎滋陰補血吃什么】 西洋參百合粥：西洋參30克 ， 濃煎2小時取汁 ， 鮮百合50克 ， 大米100克 ， 共煮粥 。

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