夏天氣候炎熱，高溫環境下人容易出現中暑癥狀 。我們可以喝些解暑的茶湯，來緩解不適 。那么夏天解暑喝什么呢？菊花解暑茶材料：菊花10克，金銀花10克，決明子20克，枸杞5克 。
做法：將全部材料放入茶壺中，沖入1000毫升開水，悶泡5分鐘 。即可飲用 。
功效：金銀花、菊花有清熱解暑的功效，決明子、枸杞平肝明目，特別適合做夏天解暑茶 。
蓮心茶【夏天喝什么茶解暑降溫 夏天喝什么茶解暑】 材料：蓮子心3克，綠茶1克 。
做法：將蓮子心和綠茶放入杯中，加沸水沖泡，靜置五分鐘后，即可飲用 。
功效：蓮子心具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火的作用 。與綠茶搭配有解暑除煩、生津止渴的功效 。
鹽水綠茶材料：綠茶、鹽適量
做法：將綠茶和鹽放入茶壺，加適量開水，靜置5分鐘后，即可飲用 。
功效：本品具有清熱解暑、補液止渴的功效 。
藿香茉莉茶材料：茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷葉6克 。
做法：荷葉洗凈切細，將全部材料放入壺中，加沸水沖泡，待5-10分鐘，即可飲用
功效：此茶飲能清熱解暑，化濕 。可用于夏季暑濕、發熱頭脹、胸悶少食 。
陳皮綠茶材料：陳皮50克，綠茶適量，冰糖適量
做法：陳皮洗凈、切絲 。綠茶用沸水沖泡好，再放入陳皮、冰糖，調勻即可 。
功效：此茶飲具有健脾開胃、解暑提神的功效 。
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