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艾葉煮雞蛋什么時候吃最好 在這個時間段吃最好吸收！

生活百科飲食指南

艾葉煮雞蛋的食用療效主要體現在女性 ， 概括的說艾葉煮雞蛋的主要功效是溫經止痛、散寒止血 ， 對于胎動不安、腹中冷痛和痛經均有不錯療效 。那么艾葉煮雞蛋什么時候吃才能最好的發揮這些功效作用呢？早上8點當早餐吃最好早上是人體腸胃最容易吸收的時候 ， 因為此時經過一晚上的消化 ， 身體里正缺營養 ， 如此時食用營養成分高的食物 ， 最容易被身體吸收 ， 因此建議把艾葉煮雞蛋當作早餐在8點吃最好 。
有以下病癥的時候吃治療好1、宮寒、月經不調 艾葉煮雞蛋有良好的暖宮功效 ， 對宮寒以及宮寒引起的月經不暢、痛經和不孕等癥有非常不錯的食療功效 。
吃法
食用艾草煮雞蛋治宮寒、月經不調的時間是月經前或月經后 ， 一般建議是從月經過后開始 ， 每天早上吃上一枚艾葉雞蛋 ， 一直持續到月經來為止 ， 以一個月經周期為一鍋療程 ， 如果一個療程里能達到好的治療效果 ， 就不用再服用了 。
2、胎動不安 艾葉有安胎止血的功效 ， 因此服用艾葉煮雞蛋可治療胎動不安 。
吃法
食用艾草煮雞蛋治療胎動不安建議懷孕后的第一個月每天吃1只 ， 邊吃七天就可以了 。懷孕第二個月每10天吃1只 ， 第三個月每15天吃1只 ， 以后每個月吃1只 ， 直至妊娠足月 。
水開后3分鐘放涼吃消化快【艾葉煮雞蛋什么時候吃最好 在這個時間段吃最好吸收！】 艾草煮雞蛋是很容易煮熟的 ， 但是煮太久的話會影響食物的消化吸收 ， 根據調查研究 ， 水開后煮3分鐘的雞蛋不僅軟嫩、蛋香味濃 ， 而且有益人體營養 ， 在人體內消化時間約30分鐘 。
艾葉煮雞蛋的做法艾葉選擇：干艾葉和新鮮艾葉都可以 。
做法一：艾葉煮雞蛋湯 材料：雞蛋3個、艾葉20克、白砂糖6克、適量的調和油 。
步驟
1、艾葉揀去雜質 ， 去梗 ， 泡水 。
2、洗凈的艾葉 ， 切碎 。然后在碗里打入3個雞蛋 ， 打散 。
3、鍋里燒開水 。
4、將艾葉與去殼雞蛋一同置于鋁鍋內 ， 加入適量清水 。
5、用武火燒沸 ， 再用文火燉煮15分鐘后 ， 濾去藥渣留汁 。
6、最后下適量白砂糖和調和油油煮開即可 。
做法二：艾葉煮雞蛋 材料：艾葉25克、雞蛋2個、紅糖25克或紅棗適量 。
步驟：
1、將艾葉洗凈 ， 放入鍋內 ， 加水1000毫升 ， 置武火燒沸 ， 再用文火煮25分鐘 ， 停火 ， 過濾 ， 收取藥液 ， 備用；
2、紅糖切成屑；
3、雞蛋3分鐘煮熟、去皮；
4、艾葉煮雞蛋最后一步是將熟雞蛋放入鍋內 ， 在放入雞蛋之前在鍋里加入艾葉藥液和紅糖 ， 置武火燒沸 ， 再用文火煮2分鐘 ， 浸泡5分鐘即成 。
艾葉煮雞蛋吃完蛋后可泡腳大家煮好艾葉雞蛋 ， 吃完雞蛋后 ， 可用剩下的水來泡腳 ， 如水不夠 ， 可再放入一些水加熱5分鐘 ， 然后放置到60度左右來泡腳 ， 可驅寒暖宮 ， 去腳氣哦 。

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