愛吃肉會讓你笨嗎( 三 ) _生活常識

所以，無論是否吃素，關鍵是控制肉食的量，同時還要把蔬菜吃夠數。
總之，鑒于兒童在生長發育過程中，需要足夠的鐵、鋅、鈣和蛋白質等營養素供應，不提倡兒童吃純素。不吃肉是可以的，但至少需要蛋奶，最好還能有魚類。我希望不會有人因為這個報道而誤解為吃素就一定聰明，然后決定給自己未成年的孩子吃純素。