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女人喝什么對皮膚好 喝這些讓你皮膚嫩到出水

生活百科飲食指南

水分對于女人來說可太重要了！水分多少直接決定了女人的皮膚年齡 。怎樣才能讓皮膚水嫩水嫩的？多喝這些補水養顏飲品 ， 比任何補水產品都有用！當歸雞蛋當歸養血和血、補血調經 ， 是治療女性疾病的佳品；紅糖滋補肝脾、活血散瘀；雞蛋滋陰潤燥 ， 三者配合一起吃 ， 絕對是女性調經養血的佳品 ， 而且口感風味都不錯 ， 值得推薦 。
食材 ：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g 。
做法 ：雞蛋蒸熟 ， 剝殼 ， 加入燉鍋 ， 和當歸一起燉20分鐘 ， 再加入紅糖煮5分鐘即可 ， 喝湯吃蛋 。
姜棗茶姜棗茶 ， 女性日常食用調理的最佳飲品 ， 補氣血功效非常好 ， 還可以緩解痛經 。
食材 ：大棗6個、生姜1塊、紅糖1勺、水適量 。
做法 ：一起入鍋煮15~20分鐘 ， 喝湯水即可 。
當歸羊肉湯當歸調血 ， 羊肉滋補 ， 兩者一起煮湯可以補氣養血、滋陰養顏 ， 對肉食愛好者來說更是不容錯過！夏天陽虛、脾胃弱者 ， 可以經常喝這款湯 。
食材：
羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜50g 。
做法：
1、鍋內放油 ， 姜微炒 ， 放入羊肉 ， 炒至3分熟 。
2、加水 ， 放其他食材 ， 大火煮沸 ， 小火熬至羊肉熟透即可 。
阿膠烏雞湯阿膠大補陰血 ， 烏雞補肝益腎 ， 非常適合女性滋陰養顏、補氣血 ， 定期用這道菜補一補 ， 氣色差的女人會大有改觀！
食材：
烏雞150g、瘦肉100g、阿膠15g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片、鹽適量 。
做法：
1、烏雞、瘦肉洗凈切好 ， 放入鍋中 。
2、加入紅棗、桂圓、姜 ， 大火煮沸 ， 小火熬2小時 。
3、加入阿膠 ， 再煮15~20分鐘即可 。
玫瑰紅棗茶玫瑰紅棗茶是非常常見的茶品了 ， 非常適合替代白開水 ， 每天飲用 。紅棗補氣血 ， 玫瑰活血通經、淡化斑點 ， 一起泡水喝不僅養顏生津 ， 還能祛斑美白 ， 讓你糙臉變嫩臉 ， 越來越顯年輕態 。
食材 ： 桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、蜂蜜適量 。
做法 ： 泡水喝 。
西梅銀耳羹西梅銀耳羹味道酸甜 ， 口感潤滑 ， 是非常適合夏季女性補水養顏的一款湯飲 。除了滋潤皮膚以外 ， 還有提氣凝神的功效 。
食材：
銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量 。
做法：
1、銀耳提前一個小時泡開 。
【女人喝什么對皮膚好 喝這些讓你皮膚嫩到出水】 2、和蓮子、西梅一起入鍋煮15~20分鐘 ， 加適量冰糖即可 。

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