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豬蹄和什么一起燉下奶

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豬蹄歷來就被用于治療產后缺乳 ， 食療方中 ， 適宜的食材配伍能讓催乳的功效更好 。那么下面我們就來看看豬蹄和什么一起燉下奶呢？通草豬蹄含有豐富的膠原蛋白、脂肪、糖類等營養物質 ， 味甘、咸 ， 性平 ， 可補血通乳；通草味甘淡 ， 性涼無毒 ， 有下乳汁的功效 ， 兩者搭配食用 ， 有很好的催乳效果 。
花生豬蹄富含蛋白質、脂肪和多種維生素、礦物質 ， 與花生搭配 ， 可以幫助胸部發育 ， 促進乳汁分泌 ， 有健胸、豐乳的效果 。并且可用于氣虛出血和脾胃虛弱者的調養和治療 。
黃豆豬蹄能行產婦血脈 ， 并能潤滑肌膚 ， 可用于治療產后缺乳 。黃豆含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素E、胡蘿卜素等營養成分 ， 味甘性平 ， 能益氣滋陰、潤燥增乳 。兩者搭配吃 ， 有很好的催乳功效 。
豆腐豬蹄富含膠原蛋白 ， 可通乳 ， 豆腐富含蛋白質及多種維生素和礦物質 ， 其味甘、咸 ， 可寬中益氣、調和脾胃 ， 生津潤燥 ， 兩者搭配同煮 ， 有益氣生血、養筋健骨、通絡下乳、行氣散結的功效 。
豬蹄下奶食譜通草燉豬蹄 材料：豬蹄400克 ， 花生仁30克 ， 紅棗5個 ， 通草5克 ， 姜片、蔥段、料酒各適量 ， 鹽少許 。
做法：豬蹄洗凈、切塊 ， 焯水；油鍋燒熱 ， 放入姜片、豬蹄 ， 淋入料酒爆炒片刻 ， 加入清水、通草、紅棗、花生仁、蔥段 ， 用中火煮至湯色變白 ， 加少量鹽調味即可 。
豬蹄燉豆腐 材料：豬前蹄1只 ， 豆腐、絲瓜各200克 ， 香菇50克 ， 姜絲、蔥段、鹽少許 。
做法：豬蹄切塊 ， 焯水；豆腐放入鹽水中浸泡片刻；鍋中加水 ， 放入豬蹄 ， 煮至肉爛時 ， 放入香菇、豆腐及絲瓜 ， 并加入鹽、姜絲、蔥段 ， 煮幾分鐘后即可離火 。
溫馨小貼士產后多喝湯水 ， 如雞湯、海參母雞湯、鯽魚湯等 ， 可以使體內得到更多的蛋白質、脂肪、水分和鈣質 ， 這樣不僅分泌的奶水質量好 ， 而且量也更多 。此外 ， 產婦飲食宜多吃營養豐富易消化的食物 ， 不要吃刺激性太大的香料和煎炸、點心之類的食物 。
【豬蹄和什么一起燉下奶】

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