燕麥營養豐富全面，是保健功效十分突出的谷物食品 。燕麥可用來煮粥，也可搭配其他食材打漿食用 。那么下面我們就來看看燕麥豆漿怎么做呢？食材燕麥20克，蕎麥20克，黃豆10克 。
做法步驟1、將所有食材用清水浸泡15分鐘 。
2、將食材倒入豆漿機中，加入適量清水，加蓋按下干豆功能鍵 。
3、煮好的豆漿倒出，可按需求加糖調味 。
功效燕麥和蕎麥都有很好的保健功效 。對降低膽固醇、軟化血管和保護心腦血管有很好的作用 。適合心血管疾病患者食用 。
成品圖【燕麥豆漿】
相關經驗推薦
- 水果燕麥粥
- 牛奶燕麥粥
- 燕麥南瓜粥
- 燕麥怎么挑選 都說燕麥是營養之王，但你知道該如何選？如何吃嗎？
- 燕麥有哪些功效,燕麥可以預防哪些疾病
- 燕麥有什么營養 吃燕麥的好處
- 經常吃燕麥有什么好處 早上吃它就夠了
- 燕麥的功效與作用 燕麥的吃法
- 吃燕麥片有什么好處 怎么吃燕麥片減肥
- 燕麥巧克力可以泡水么 孕婦可以吃燕麥巧克力嗎