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一碗白面湯的熱量 減肥期間晚上可以喝面湯嗎

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最近晚上總是熬夜到很晚，一到半夜就很餓，想吃一些夜宵，請問一碗白面湯的熱量是多少？減肥期間晚上可以喝面湯嗎？一碗白面湯的熱量一般100克的是70大卡左右，前提是清淡的素的湯面 。
1、米飯、稀飯或面條 。若以80卡為一個計算單位的話，1/4碗飯、半碗稀飯或半碗面條（日常生活中常用的普通大小的碗）都相當于80卡 。
2、肉湯和素湯相比，整體熱量會更高 。因為包括雞湯在內的肉湯，不論熬煮多久，主要的蛋白質仍然在肉中，而雞肉中的脂肪卻大量溶入湯中，這樣的湯熱量并不低，如果每天一碗倒是很容易越喝越胖 。
減肥期間晚上可以喝面湯嗎其實是可以的，前提是保證很好的量，而不是吃的油膩的面湯 。
1、面條中的蛋白質、膳食纖維和鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等多種身體需要的礦物質含量比米飯高，因此吃面食更容易產生飽腹感，不會像吃飯那樣難以節制 。
2、普通的大米飯主要提供簡單碳水化合物，雖然粗糧飯可以提供更多營養，但粗糧飯并不適合每頓都吃，因為有可能造成消化不良 。
湯面熱量和拌面熱量哪個高湯面的湯熱量是很低的 。而拌面如果是放了很多的油，肉，熱量也是很高的 。
面食不僅含有脂肪、蛋白質和碳水化合物等營養成分，而且面食還有改善貧血、增強人體體質、提高人體的免疫力和抵抗力、維持人體營養均衡等功效作用 。
面條是一種高熱量的碳水化合物，但是比一些炒菜和小吃熱量要低 。不過面條的脂肪比較低，雖然含有多糖，但是也是人體所必須的，只要不過量使用，是不會造成糖分的累積導致肥胖的 。
米飯熱量高還是面條熱量高兩者差不多 。
在平時的生活當中，100克左右的大米能夠制作成200克左右的米飯，主要是因為大米有一定的吸水性，而且大約是70%左右，所以煮熟之后的米飯熱量被大大降低了，就相當于100克左右的米飯，熱量在116千卡 。
【一碗白面湯的熱量 減肥期間晚上可以喝面湯嗎】 面條是用小麥粉制作而成的，制作的過程中也需要加入一些水分，所以面條的吸水量也是不低的，一般大約在72%左右，但是面條煮之后它的熱量卻不是特別高，100克左右的面條，它的熱量大約是110千卡 。

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