百合銀耳蓮子湯可以放紅棗和枸杞嗎百合銀耳蓮子湯 _百合銀耳蓮子湯怎么做

百合銀耳蓮子湯是一道傳統的漢族名點。用銀耳、蓮子、百合等煮制而成，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。食材主要食材：銀耳3朵、蓮子20克。
其他食材：干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水適量。
做法步驟1.把銀耳用溫水泡發約半小時后洗凈，剪去根部，然后用手撕成小片；蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發。
2.把撕成小片的銀耳放入砂煲內，倒入足夠多的清水，開大火煮開后蓋上蓋子轉文火煲2個半小時（注意不要溢鍋喲）。
3.待銀耳煮至濃稠后，放入冰糖攪拌均勻、然后倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時。
4.最后放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏后食用。
功效滋陰潤肺、養心安神。
成果圖【百合銀耳蓮子湯可以放紅棗和枸杞嗎百合銀耳蓮子湯】