木瓜銀耳蓮子湯是以銀耳、蓮子、木瓜為主要食材的一道菜品，適合各類人群 。【木瓜銀耳蓮子湯下奶嗎 木瓜銀耳蓮子湯】食材主要食材：銀耳2克、蓮子3克 。
其他食材：木瓜1個、枸杞、冰糖適量 。
做法步驟1.銀耳和蓮子提前入水浸泡半小時左右 。
2.將泡發的銀耳撕成碎片 。
3.木瓜去皮，切小塊備用 。
4.將銀耳和蓮子入鍋加入足量的清水大火燒開小火滿煮1個小時左右 。
5.放入適量的冰糖，和木瓜攪拌均勻，小火繼續煮10分鐘放入適量的枸杞，小火煮5分鐘即可 。
功效嫩膚、豐胸 。
成果圖
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