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秋燥上火吃什么菜 吃什么可以滋陰潤肺( 二 )

小知識


4、麥冬甘、微苦,微寒 。 歸心、肺、胃經 。 可以養陰生津,潤肺清心 。 常用于肺燥干咳,虛癆咳嗽,津傷口渴,心煩失眠,腸燥便秘 。 但是由于麥冬性微寒,不宜用于脾虛引起的水濕、寒濕、痰濁及氣虛明顯的人群 。
大便干燥吃什么食物好1、黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b維生素c、維生素e、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒食品 。 黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素;維生素c的含量比西瓜高五倍,能美白肌膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成 。 而且,黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益 。
2、海帶味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。 海帶中的碘能被人體吸收后,促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外 。
3、在干燥天氣里,室內要保持一定的濕度,,每天至少用干凈的濕拖把拖兩次地,這樣既能除塵,又能加大水分和空氣的接觸面積,讓水分迅速蒸發,可以有效增加室內空氣濕度 。 還可以在屋里放盆水,水分蒸發的同時,增加室內濕度 。
【秋燥上火吃什么菜 吃什么可以滋陰潤肺】4、將兩手拇指外側互相摩擦到有熱感后,用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下摩擦40次,再用指尖點按鼻翼兩側的“迎香穴”20次 。 這樣簡單的小動作即可以調養肺氣,還能預防鼻塞、流涕和傷風感冒呢,換季的時候,經常做做鼻部按摩吧 。

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