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產后奶水不足 推薦催乳湯譜哺乳期

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很多新媽媽在生產的時候流失了大量的營養和能量 ， 導致產后奶水不足 ， 急需補充營養 。小編推薦幾款催乳湯 ， 看看產后如何吃催乳湯更有利于催乳汁吧 。
產婦催乳湯宜知
朵朵媽躺在床上睡得迷迷糊糊的 ， 聽到朵朵奶奶和朵朵姥姥的說話聲 。姥姥說：“你還做什么紅豆湯 ， 現在趕緊做花生豬蹄湯 。”奶奶說：“晚上再吃豬蹄湯 ， 現在吃這個湯 。”“還等什么 ， 生產后第三天就該催乳了 ， 還做什么豆湯 。”“我這個也是催乳的 ， 叫赤豆鯉魚湯 。”“你不早說 ， 讓我白著急 。”“你又沒問我 。.”聽著聽著 ， 朵朵媽笑了起來 。
為了盡快下乳 ， 許多產婦都有產后喝催乳湯的習慣 。但是 ， 產后什么時候開始喝催乳湯和喝多少催乳湯都是有講究的 。
掌握乳腺的分泌規律
一般來說 ， 孩子生下來以后 ， 乳腺在兩三天內開始分泌乳汁 ， 但這時的母乳比較黏稠、略帶黃色 ， 這就是初乳 。初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白 A ， 從而保護嬰兒免受細菌的侵害 。初乳含有大量的活淋巴細胞 ， 它進入嬰兒體內產生免疫球蛋白 A ， 對新生兒機體免疫有增強作用 ， 可預防新生兒感染 ， 保護嬰兒免受細菌侵害 。產婦應盡可能地給嬰兒喂初乳 ， 以使嬰兒獲得“免疫力” 。
愛心tips
催乳湯所用的原料多為豬蹄、鯉魚、鲇魚、蝦米、淡菜、雞蛋、紅小豆和一些中草藥 ， 較少用雞肉(原因是母雞中含有一定量的雌激素) 。產婦分娩后 ， 血中的雌激素與孕激素的濃度大大下降 ， 這時催乳素發揮作用 ， 促使乳汁分泌 。催乳湯不宜用鹽 ， 即使用鹽 ， 量也要少 ， 一般不及平時的一半 。
注意產婦身體狀況
產婦若是身體健壯 ， 且產后初乳量較多 ， 可適當推遲喝湯時間 ， 喝的量也可相對減少 ， 以免乳房過度充盈淤積而不適 ， 甚者可能發生急性乳腺炎 。如產婦各方面情況都比較差 ， 就早吃些 ， 吃的量也多些 ， 但也要根據“耐受力”而定 ， 以免增加胃腸的負擔而出現消化不良 ， 走向另一個極端 。
根據分娩狀況
如為順產者 ， 第一天比較疲勞 ， 需要休息才能恢復體力 ， 不要急于喝湯 。如為人工助產者 ， 下乳的食物可適當提前供給 。總之 ， 到醫院生小孩的產婦 ， 醫護人員會正確地指導你喝“催乳湯” 。
有些新媽媽產后可能奶水不足 ， 所以會選擇喝一些催乳湯 。那么 ， 親寶小編告訴你 ， 產后催乳湯怎么吃才最有效吧!

產后奶水不足 推薦催乳湯譜哺乳期

文章插圖
精選催乳湯：
鯽魚豆腐湯
《功能》 鯽魚又稱喜頭魚 ， 意即生子有喜時食用 。鯽魚營養豐富 ， 有良好的催乳作用 ， 對母體身體恢復有很好的補益作用 。配用豆腐 ， 益氣養血、健脾寬中 ， 豆腐亦富有營養 ， 含蛋白質較高 ， 對于產后康復及乳汁分泌有很好的促進作用 。
原料：鯽魚1條(約250g) ， 豆腐400g
調味料：黃酒5g ， 蔥花、姜片各3g ， 精鹽2g ， 味精1g ，  ， 食油30g

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